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• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環，中間有髓核，這樣一個軟組織的結構。這個結構可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經，引起坐骨神經痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴重的臨床癥狀和病理改變。

  

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  林景榮 主任醫師北京大學第一醫院

  2018-07-03 86165次

• 仰臥起坐能瘦肚子嗎

  腹部是非常容易脂肪堆積的部位，由于現在工作壓力比較大，很多人工作的時候都需要久坐，就會讓腹部的區域過多的積攢脂肪。仰臥起坐是很好的鍛煉方法，但是需要持久的堅持，如果不能堅持運動的朋友，也可以通過腹部的吸脂手術，來達到腹部塑形的效果。通過吸脂以后可以吸走多余的脂肪細胞，而且優點就是基本上不會反彈。各位朋友可以根據自己的需要，來選擇更加適合自己的方式，進行腹部的塑形。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2020-01-03 17308次

• 腰椎間盤突出仰臥起坐
  能否進行仰臥起坐腰椎間盤突出，在現實生活當中非常常見，椎間盤突出僅僅是一種影像學上的描述，在腰椎椎間盤ct以及腰椎核磁共振上都能夠有效的，看到椎間盤突出的程度部位以及神經受到壓迫的程度。如果僅僅有突出沒有明顯的癥狀，這種情況下是可以進行仰臥起坐的，但是一定要適量進行仰臥起坐的時候，逐漸的增加運動量。避免腰背部肌肉出現損傷，適當的正規的仰臥起坐能夠鍛煉，腰背部的肌肉，腰背部肌肉力量強大之后，椎間盤突出就比較困難，所以是有非常好處的。如果椎間盤突出引起了急性的腰疼腿疼的癥狀，這個時候最好要多睡硬板床休息，不能進行仰臥起坐，因為這個時候疼痛非常明顯，進行仰臥起坐的時候動作也不會很標準，也有可能會引起疼痛的加重。
  語音時長 1:17”
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-11-21 4381次

• 仰臥起坐腰椎間盤突出
  腰椎間盤突出僅僅是一種影像學上的描述，在現實的生活當中也是非常常見的，如果沒有什么明顯的癥狀，僅僅有一些腰椎間盤的突出是可以適當的進行仰臥起坐的，進行正規的仰臥起坐的鍛煉，能夠有效地增強一背部肌肉的力量，肌肉力量增強之后，椎間盤突出的程度就會減少，突出的機會也會減少，所以說進行仰臥起坐是有非常好的作用。但是進行仰臥起坐的時候，一定要避免肌肉受到損傷，要注意避免過度，循序漸進，在進行仰臥起坐的時候，環境避免過于潮濕，寒冷，如果腰椎間盤突出癥比較嚴重是處于急性期，這個時候不能夠進行仰臥起坐鍛煉，因為仰臥起坐標準肯定不會很正確，同時也有可能會導致本來的疼痛癥狀更加嚴重。
  語音時長 1:23”
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-11-22 3298次

• 腰椎間盤突出可以做仰臥起坐嗎
  腰椎間盤突出癥的病人我們還是不建議做仰臥起坐的，因為仰臥起坐主要鍛煉的是腹肌。那么在鍛煉過程中，有些人鍛煉姿勢不當，反而讓腰部的肌肉承受了過多的力量，那么腹肌沒得到充分的鍛煉，反而要靠腰部肌肉來代償，而且做仰臥起坐的時候腰部要保持一個彎腰的狀態，要把背弓起來，這樣對肌肉反復的一個牽拉，肌肉得到一個慢性的損傷，同時對于間盤會有一個擠壓的作用，這樣對腰椎曲度維持也是不好的。
  奚輝峰 主治醫師浙江省臺州醫院

  2018-11-23 2003次

• 仰臥起坐腰椎間盤突出怎么回事
  仰臥起坐這個動作對于脊柱的壓力太大并且會讓諸多椎體間移動的力度和尺度過大的，會 加速間盤變性突出的， 不利于脊柱的穩定性的，尤其是腰間盤突出的人不可以做個運動的，在國外學生的體育課里已經被取締了 只有運動員和軍人才可以做的運動的。
  崔曉明 主任醫師吉林市人民醫院

  2018-11-22 1502次

• 仰臥起坐腰椎間盤突出
  腰椎間盤突出僅僅是一種影像學上的描述，在現實的生活當中也是非常常見的，如果沒有什么明顯的癥狀，僅僅有一些腰椎間盤的突出是可以適當的進行仰臥起坐的，進行正規的仰臥起坐的鍛煉，能夠有效地增強一背部肌肉的力量，肌肉力量增強之后，椎間盤突出的程度就會減少，突出的機會也會減少，所以說進行仰臥起坐是有非常好的作
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-01 267次

• 腰椎間盤突出能做仰臥起坐嗎
  腰椎間盤突出一般是不能做仰臥起坐的，做仰臥起坐時需要腰部使勁，這樣會導致病情進一步加重的。建議患者可以做些較輕的運動來輔助治療，要避免腰部的高負荷運動。腰椎間盤突出患者可以適當做些上肢的活動，注意要避免扭轉腰部。運動的時間要把控好，如果感覺到肌肉酸痛要及時停止活動。
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-11-26 0次