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• 來了例假早上吃什么好

  女性在來例假時的飲食要避免生涼的食物，避免引起月經量過多或引起腹部疼痛為選擇依據，月經期間的早餐應該以清淡、易于消化的食物為主，多選擇容易消化、健脾開胃的溫熱食物，如面條、饅頭、桂圓紅棗大米粥、南瓜小米粥、豆漿等，并且要趁溫熱食用，更利于經血的運行?；颊弑M量不吃太過油膩難以消化的食物，如油條、炸雞等，同時要保證飲食的均衡搭配，可以選擇蘋果、木瓜、奇異果、番茄作為餐后水果。另外，月經期間大多數女性都會感覺到疲勞，腸胃消化功能也會下降，胃口也較差，所以可以選擇少食多餐。餐后可以進行適當的體育鍛煉，如散步、做體操、跳交際舞，或者進行打太極拳等有氧運動，在調節情緒的前提下還能促進血液的循環，對調理月經的不適有很大的功效。

  

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  崔志利 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2022-03-02 3546次

• 大姨媽來了肚子疼怎么緩解

  痛經是女性月經期十分常見的一種癥狀，導致其發生的原因可分為原發性痛經和繼發性痛經兩種，根據不同的病因在治療上也有所不同。原發性痛經又稱為功能性痛經，是指沒有其他盆腔器質性病變所引起的腹部絞痛、墜痛等，部分患者還會伴有腰酸背痛、乏力等情況。對于原發性痛經的治療，西醫多以暫時止痛為主，常用藥物為非甾體類抗炎藥，但治標不治本。中醫上則講究辨證論治，分為實證痛經與虛證痛經，實證痛經患者病機以瘀血阻滯胞宮引起的不通而痛多見，經期腹痛明顯，多為絞痛，且經血顏色深、有血塊，實證患者隨著血塊排出腹痛癥狀可有所改善，治療上實證痛經如寒凝血瘀就要溫經散寒通絡止痛。虛證痛經患者則多以氣血不足、肝腎兩虛多見，表現為經期及經期結束后小腹隱隱墜痛，且伴有腰酸背痛感，經血顏色較淺，沒有血塊，治療上可用補血養氣、滋養肝腎的同仁堂同仁烏雞白鳳丸，其由19味中藥組成，重用烏雞，大補陰血、補益肝腎，配以當歸、川芎、熟地黃養血、補血，紅參、黃芪補氣固表等，對于虛證痛經有一定的治療作用。繼發性痛經是指由器質性病變引起的月經周期性腹痛，導致其發生的主要原因與子宮本身或子宮以外的疾病或結構異常有關，比如子宮內膜異位癥、子宮肌瘤等等，多見于育齡期婦女，需針對原發病進行治療。

  

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  周齊 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2023-08-23 58073次

• 姨媽來了吃什么減肥
  經期是女性特有的生理現象，體內新陳代謝緩慢體重會保持穩定或增加，也容易心情煩躁、郁悶或不專心。月經期體內水分很容易堆積，即使減肥也不見體重會減輕，所以在月經期間要好好休息，等月經期過后在進行減肥。在月經期可以多食用一些富含鐵質及纖維質豐富的食物，如菠菜、海帶、魚、葡萄等，可以搭配一些運動。另外，要注意保暖，禁止使用含涼食物，注意經期衛生。
  語音時長 1:13”
  李穎 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-10-14 19672次

• 姨媽來了可以吃什么水果
  月經期間所有的水果沒有禁忌，各種蔬菜、水果、肉類、蛋類都是可以吃的，只要沒有糖尿病，沒有海鮮過敏，所有的食物和原來都是一樣的，就正常吃就可以。月經期間有這么幾個注意事項：第一、注意不要著涼，不要穿的太少，不要對著空調吹，不要吃太涼的冷飲，例如雪糕、冰棒、冷飲。因為月經期的時候抵抗力比較差，著涼會出現痛經，會出現盆腔炎。還有就是在月經期的時候注意，不要性生活，不要盆浴，因為性生活可能會出現子宮腺肌癥，出現巧克力囊腫，出現慢性盆腔痛，出現慢性盆腔炎癥，將來有可能會出現宮外孕，不孕等等這些不好的情況，所以這個禁忌記住就可以。
  語音時長 1:34”
  張文娟 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2018-10-20 11908次

• 姨媽來了不能吃什么
  月經期間要注意保暖，不要著涼了，不要吃寒涼辛辣刺激的食物，不可以喝冷飲，可以喝一些熱牛奶，紅糖水等溫熱的飲品。還要注意休息，避免勞累，避免劇烈運動，注意經期衛生，勤換會陰墊和內衣。經期禁止性生活，注意合理休息和充足的睡眠。
  宋慧芳 主任醫師朝陽市中心醫院

  2019-01-02 2702次

• 大姨媽來了吃什么好
  病情分析：在月經期間最好多吃一些補血的食物，如大棗、芝麻、瘦肉等避免食用辛辣刺激，生冷的食物如螃蟹、冷飲、辣椒等。月經期間注意經期的衛生，保持愉悅的心情。意見建議：女性在月經期間應該避免性生活，避免喝濃茶、咖啡等，可以采取淋浴洗澡，但是避免坐浴以及盆浴，多使用一些透氣比較好的衛生巾。
  劉玉杰 主任醫師朝陽市第二醫院

  2019-05-08 29702次

• 大姨媽來了吃什么
  大姨媽來了應該吃一些補氣血和溫和性的食物：比如紅棗、雞蛋、魚類、蘋果、菠蘿等。來大姨媽也就是來月經，是子宮內膜周期性脫落造成的陰道出血，出血量的過多或者過少都會對女性的身體造成一定的傷害。大姨媽來了如果吃寒涼的東西，例如：冰糕、冰激凌等，會導致月經期間出血量的減少，從而導致月經不能夠及時的排除，出現
  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2022-05-18 1252次

• 大姨媽來了咽喉腫痛吃什么藥
  月經期出現咽喉腫痛，女性朋友們在選擇藥物時應謹慎。針對這種情況，可以考慮使用抗生素、中成藥以及非處方藥物來緩解癥狀。1、抗生素類藥物如阿莫西林膠囊，適用于由細菌感染引起的咽喉炎或扁桃體炎。這類藥物能夠有效殺滅或抑制細菌生長，從而減輕炎癥癥狀
  周齊 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-12-05 0次