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• 如何預(yù)防下肢靜脈曲張的發(fā)生

  下肢靜脈曲張有很多高危的因素，比如職業(yè)因素，像久站、久坐的人群，比較容易得靜脈曲張。因此對于職業(yè)高危因素，我們要進(jìn)行有效的預(yù)防。第一，盡量的避免久站、久坐，像站半小時以上或者坐半小時以上，要起來走一下，不管是上個廁所，還是做一下踝泵動作，都是非常有幫助的。第二，像教師、廚師、理發(fā)師，這種長期站立工作的，我們最好是站立工作的時候，穿一個二級壓力的彈力襪，可以進(jìn)行有效的預(yù)防。第三，做一些有效的體育鍛煉，像游泳和單車，是比較有效的方案。它在不增加腿部負(fù)重的情況下，有效鍛煉小腿的肌肉力量，能夠促進(jìn)下肢靜脈的血液回流，避免靜脈曲張的發(fā)生。第四，休息的時候，特別是晚上回到家，可以做踝泵動作的同時把腿部抬高，像躺在床上做踝泵動作，有利于下肢靜脈血液的回流。

  

  01:23
  尹杰 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-01-14 4136次

• 如何預(yù)防下肢靜脈曲張

  預(yù)防下肢靜脈曲張也有一些方案。首先來講，就是對于高危職業(yè)的人像長期站立的，或者久坐不動的人，要進(jìn)行職業(yè)性的預(yù)防。教師講課的時候最好是能穿二級壓力的彈力襪，這樣的話，可以有效地促進(jìn)血液的循環(huán)、避免腿部的壓力太高。另外就是站半小時以上，最好能坐下來休息一會兒，或者是兩個腿輪換著站立，這樣的話能夠緩解腿部的壓力。對于久坐不動的人群來講，一般半個小時、四十五分鐘，要起來活動一下。如果實(shí)在是工作太忙不能起來走，叫做踝泵動作，就是勾腳尖、踩剎車的動作。這樣的話，能夠促進(jìn)小腿肌肉的收縮、促進(jìn)下肢靜脈的回流。這些方案是有利于預(yù)防靜脈曲張的形成。另外從飲食角度來講，避免辛辣刺激、避免喝酒、減少對血管的刺激。

  

  01:20
  尹杰 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-09-30 14231次

• 如何預(yù)防靜脈曲張的發(fā)生
  對于靜脈曲張的預(yù)防來說，首先患者在平常的生活過程當(dāng)中，需要注意腿部的保暖，避免患者下肢著涼，特別是忽冷忽熱的情況發(fā)生。另外患者在平常的生活過程當(dāng)中，還要注意避免久站久坐的情況發(fā)生，久站久坐之后，由于失去了腿部肌肉的肌泵功能，患者血管內(nèi)的血液多處于停滯瘀積的狀態(tài)，這種情況下，容易發(fā)生患者大隱靜脈或者小隱靜脈血管的曲張。另外患者在平常的生活過程當(dāng)中，還要注意養(yǎng)成適度鍛煉的習(xí)慣，特別以慢跑、走路為主。另外對于部分患者如果已經(jīng)發(fā)生了輕度靜脈曲張，建議患者早期的考慮穿著靜脈曲張彈力襪予以積極的治療，部分輕度的大隱靜脈曲張患者，在穿著靜脈曲張彈力襪之后，多可逐漸的恢復(fù)好轉(zhuǎn)。另外患者還可以考慮適量的口服一些邁之靈等藥物。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語音時長 01:23”
  邢文軍 副主任醫(yī)師甘肅省武威腫瘤醫(yī)院

  2020-02-14 2496次

• 如何預(yù)防靜脈曲張
  預(yù)防靜脈曲張的癥狀出現(xiàn)需要采取一些綜合的措施，一般要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動，比如練一下太極拳，瑜伽，慢跑，游泳，爬山，促進(jìn)全身的血液循環(huán)。并且在急性發(fā)作期的時候應(yīng)該適當(dāng)?shù)钠教桑轨o脈回流盡可能的暢通，防止靜脈回流受阻。飲食要清淡，防止攝入一些辛辣刺激的食物，應(yīng)該以低鹽低糖低脂的飲食為主。如果出現(xiàn)了靜脈曲張防止靜脈曲張的病情加重，可以適當(dāng)?shù)拇┚o身褲，緊的長筒襪使靜脈回流，防止癥狀更加明顯。
  語音時長 01:19”
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2020-08-28 1900次

• 如何預(yù)防下肢靜脈曲張的發(fā)生
  病情分析：在日常生活中病人可以經(jīng)常做一些勾腳或者抬腿的運(yùn)動來預(yù)防下肢靜脈曲張的發(fā)生。另外病人要注意多休息，可以多按摩腿部，然后在休息時墊高下肢。意見建議：建議病人在體育運(yùn)動之前一定要鍛煉好腿部的肌肉，必要的情況下可以在運(yùn)動時穿上彈力襪，能夠有效的消除疲勞和乏力的感覺。
  陳建富 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2020-04-02 1301次

• 如何預(yù)防靜脈曲張
  病情分析：在正常的情況下病人是可以通過調(diào)整生活方式來預(yù)防靜脈曲張的，另外病人還要控制好一些原發(fā)疾病，應(yīng)該保證健康良好的運(yùn)動習(xí)慣，作息時間和飲食習(xí)慣，保重身體狀態(tài)的良好。意見建議：建議病人在日常生活中可以多進(jìn)行按摩，促進(jìn)血液的循環(huán)，然后需要每隔一小時或者兩小時左右活動一會促進(jìn)靜脈血液的回流。
  陳建富 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2020-04-02 1301次

• 如何預(yù)防靜脈曲張的發(fā)生
  預(yù)防靜脈曲張的發(fā)生，可以在每天晚上睡覺之前做一些靜脈保健操來減輕日常生活中的各種負(fù)擔(dān)，同時要注意最好減少平時的站立時間。靜脈曲張患者可以通過手術(shù)來治療，手術(shù)對于靜脈曲張患者的治療是很有效果的。靜脈曲張患者日常要注意，最好不要翹二郎腿，睡覺之前用熱水泡腳。
  劉寶胤 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2024-10-25 0次

• 如何預(yù)防靜脈曲張
  靜脈曲張檢查身體可見腿部皮膚有紅色或藍(lán)色如同蜘蛛網(wǎng)、蚯蚓狀的扭曲血管，嚴(yán)重者如同繩索或狀如蒜辮或蛇盤踞在大腿內(nèi)側(cè)，在膝下曲張靜脈如同葡萄樣，個別患者出現(xiàn)踝部濕疹和潰瘍。靜脈疾病引起的疼痛常與受累靜脈、皮膚改變或潰瘍直接相關(guān)，不像神經(jīng)根病那樣為放射性疼痛，也不像關(guān)節(jié)炎那樣在關(guān)節(jié)活動后加重。除了遺傳等先
  任師顏 主任醫(yī)師中國醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院

  2018-08-27 2587次