問喝什么牛奶容易長高
病情描述：
喝什么牛奶容易長高
答醫生回答
奚輝峰主治醫師
浙江省臺州醫院骨科
2018-12-01
病情分析：
意見建議：
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喝什么奶容易長高除了人奶以外，動物奶從本質上沒有很大的區別，所有的奶都可以幫助促進生長發育，但是并不能直接讓人長高。在孩子生長發育過程中，身高主要是遺傳因素決定的，除此以外，其他的影響因素包括睡眠、營養、運動等方面。食物營養結構中，奶的營養是很重要的，除了可以補充足夠的鈣源以外，還存在蛋白質和脂類，有利于孩子生長的物質，所以適度的喝奶對于寶寶的生長發育是有好處的。但是牛奶也好、羊奶也好，包括其他的動物奶，并沒有特別大的差異，都是可以幫助促進孩子的生長發育的。
01:18
宋平
主任醫師邯鄲市中心醫院
2022-02-28 2620次
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晚上喝牛奶會長高嗎晚上喝牛奶是否會長高不能確定，一般對于生長期骨骺沒有閉合的人，對于其長高有一定的好處，但對于骨骺已經閉合的人則沒有意義。晚上喝牛奶和白天喝牛奶，對于長高來講影響不大。晚上對于生長期的孩子生長激素相對分泌的會多，個子容易長一些，但也是在生理范圍內容易長。晚上喝牛奶可以補充一些蛋白質幫助長高，但是不足以使長高變得很明顯超過正常人。因此是否晚上喝牛奶就一定會長高是沒有定論的，或者是沒有充足的證據。如果不是在生長期，骨骺已經閉合了，不管是白天還是晚上喝牛奶，都對長高沒有什么意義。如果有意義一定是骨骺還沒有閉合，骨頭還可以變長，個子還可以變高。牛奶只是一種營養品提供的優質蛋白，確實是要比植物蛋白好一些，但是不足以讓人明顯的長高。
01:40
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-06-25 6745次
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喝什么牛奶容易長高喝牛奶是不怎么講牌子的，最好還是選擇一些知名度較高的，像伊利、蒙牛、光明等等。當然一定要選擇純牛奶，不要買乳酸飲料，盡量的喝純牛奶，每日保證五百毫升以上。另外，也要規律飲食，保證睡眠的充足，不要有太大的壓力。也可以通過飲食調整，多吃一些營養豐富，清淡易消化的食物，如雞湯、排骨湯、海帶、蝦皮、豆制品、瘦肉等等這些高鈣類食物，對長高也是有很大的促進作用的。不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物；燒烤類食物也不要多吃。還有可以進行適當的體育鍛煉，適當的體育鍛煉可以增強人的抵抗力和免疫力，從而增強人的體質，對身高的促進也是有幫助的。語音時長 1:32”
未東興
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-08 79168次
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喝什么牛奶可以長高通常應該喝一些純牛奶，下面我給大家做詳細的介紹，通常想要長高的話，要喝一些純牛奶，不要選擇乳制飲料；喝的牛奶越純越好，通常應該注意以下幾點：一、喝奶之前扔掉奶皮。在煮奶的時候，大家都會看到這樣一層奶皮，很多的家長在為孩子的時候，都將會把它去掉，這樣是不對的，因為奶皮中含有的脂肪和豐富的維生素a，對于孩子的健康尤其是眼睛是很有好處的。二、喝牛奶是有助于長高。但不是喝就一定會長高，還要配合適當的運動，均衡的飲食。三、很多朋友喜歡在早晨空腹喝牛奶，這是很不科學的喝法，空腹喝牛奶在胃中，未被充分的消化吸收，就被排入了腸中造成了營養成分的損失。語音時長 01:38”
段大波
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-19 161053次
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喝什么牛奶可以長高病情分析：現在喝牛奶一般喝純奶和酸奶的都比較多，這兩種牛奶都能夠有效的促進身體的長高。在補充牛奶的時候，避免和鈣片這些物質進行一塊服用，否則有可能會影響到鈣的吸收，一般間隔1~2個小時比較合適。意見建議：除了普通牛奶之外，還要適當的進行體育運動鍛煉，作息規律，做到均衡飲食，避免吸煙喝酒，也能夠有效的促進身高的生長。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-05-15 7704次
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想長高喝什么牛奶好想要長高就要喝純牛奶，不要選擇乳飲料，喝的牛奶越純越好。喝奶之前不要扔掉奶皮，因為奶皮中含有脂肪和豐富的維生素A，對孩子的健康，尤其是眼睛很有好處。喝牛奶是有助于長高但不是喝了就一定長高，還要配合適當的運動，均衡膳食。
蘇德泉
主治醫師復旦大學附屬兒科醫院
2018-11-28 13302次
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喝什么牛奶容易長高喝牛奶是不怎么講牌子的，最好還是選擇一些知名度較高的，像伊利、蒙牛、光明等等。當然一定要選擇純牛奶，不要買乳酸飲料，盡量的喝純牛奶，每日保證五百毫升以上。另外，也要規律飲食，保證睡眠的充足，不要有太大的壓力。也可以通過飲食調整，多吃一些營養豐富，清淡易消化的食物，如雞湯、排骨湯、海帶、蝦皮、豆制品、
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-05-27 553次
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12歲女孩喝什么牛奶容易長高12歲女孩一般可以喝純牛奶或高鈣牛奶容易長高，具體情況如下：12歲女孩已經進入了青春發育時期，生長發育的速度相對比較快，需要注意營養均衡，有利于身高增長，平時可以多喝一些牛奶。其中純牛奶是一種比較常見的飲品，蛋白質和鈣含量都比較高，高鈣牛奶是在牛奶中加入了鈣元素，鈣含量比純牛奶的鈣含量更高，適量的喝
蘇德泉
主治醫師復旦大學附屬兒科醫院
2023-06-21 0次
