問如何預防骨質增生
病情描述：
如何預防骨質增生
答醫(yī)生回答
奚輝峰主治醫(yī)師
浙江省臺州醫(yī)院骨科
2018-11-22
病情分析：
意見建議：
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骨質增生的治療和預防骨質增生，是生理的過程，它是一種人體衰老的表現(xiàn)，一般情況下不需要特殊治療。如果骨質增生，刺激了關節(jié)周圍韌帶，或者是關節(jié)囊感受器，或者對神經、血管，有了壓迫的時候需要治療。一般在早期的時候，他的癥狀比較隱匿持續(xù)性，有疼痛，我們可以適當給非甾體類藥物止疼消炎治療。如果是關節(jié)里，比較出現(xiàn)關節(jié)的退變，出現(xiàn)很少的骨質增生，可以給一類改變結構的藥物，像氨糖類的，或者硫酸軟骨素這類藥物，還可以關節(jié)腔內，注射玻璃酸鈉等等這些治療。如果出現(xiàn)了機械性卡壓，或者疼痛比較明顯，可以找到明顯的骨贅，或者骨質增生，我們可以進行手術治療，尤其對神經血管進行卡壓以后，更需要手術去治療。總的來說它的治療，如果沒有特殊癥狀沒有特殊情況，一般不需要特殊治療，骨質增生本身，我們通過藥物或者其他治療，沒有辦法使它消退，只能夠改善癥狀，確實如果有了卡壓癥狀，可需要手術治療。在這個過程中，也可以進行物理療法，像熱療、磁療、電療、針灸等，能夠緩解癥狀，還有的用電磁波，這種情況治療都有一定的效果。骨質增生的預防，從以下幾個方面談起：第一，我們要進行適當?shù)捏w育鍛煉，適當?shù)捏w育鍛煉，有助于關節(jié)功能的維持。因為關節(jié)軟骨的代謝，需要里面這個關節(jié)里的滑液，我們適當鍛煉時候，能促進滑液的循環(huán)，能促進軟骨的代謝。骨質增生，主要發(fā)生在關節(jié)周圍。第二，不能進行太劇烈的活動，有時候在韌帶，或者軟骨，或者關節(jié)囊損傷以后，或者肌腱韌帶在骨的附著處，發(fā)生損傷以后，在損傷的部分容易發(fā)生骨質增生。第三，應該及時的治療損傷，假如關節(jié)內有損傷了，關節(jié)內有骨折了應該及時治療。如果關節(jié)面不平整，關節(jié)結構發(fā)生變化了，或者骨折、創(chuàng)傷以后發(fā)生畸形，發(fā)生應力改變，就容易發(fā)生骨質增生。第四，一定要控制體重，體重太大的，關節(jié)損傷的比較重。損傷以后，骨質正常發(fā)展的幾率，進一步增高了。以上就是預防骨質增生的幾個要點。
03:20
馮明利
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2019-01-09 16468次
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頸椎骨質增生怎么預防在長期伏案工作的患者，經常容易出現(xiàn)頸椎骨質增生的加重，在門診我們也可以看到，很多這樣的病例。其實頸椎骨質增生的預防，并不困難，我們一般可以通過日常的改善，生活的姿勢，比如說坐如鐘、行如風，然后臥如松，通過改善自己頸椎的癥狀，和活動范圍來緩解頸椎骨質增生的疼痛的癥狀。當然，出現(xiàn)了頸椎骨質增生的時候，我們可以通過，外用藥物和口服鎮(zhèn)痛藥，或者是部分康復理療的辦法，來改善頸椎骨質增生的癥狀。
01:01
劉融
副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院
2019-10-09 2682次
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如何預防骨質增生骨質增生的情況，是由于人體的年齡增長，造成關節(jié)部位的勞損，所以并不能因為客觀因素而有效的進行預防，只能通過正確的習慣和相應鍛煉，延緩骨質增生的發(fā)展。首先，建議患者養(yǎng)成良好的生活習慣，例如適度的運動，不要長時間維持一種姿勢，只要不給關節(jié)帶來很大負擔就可以。其次，患者需要改善工作和生活環(huán)境，不能長期處于風寒潮濕的環(huán)境當中，例如一直吹空調，長期居住潮濕的地下室，都有可能會產生骨質增生，或者是癥狀加重的情況。另外患者要適度工作，養(yǎng)成良好的生活習慣，盡量避免熬夜和過度的勞累。語音時長 01:14”
王陸寬
主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院
2021-03-06 782次
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如何預防骨質增生骨質增生是一種多發(fā)病，常見病常發(fā)于四十歲以上的中老年人，45歲為高峰期，如何預防骨質增生，要注意以下幾方面：一、避免長期劇烈活動。長期過度劇烈的運動或活動是誘發(fā)骨質增生的基本原因之一，尤其是對于持重，關節(jié)過度的活動和關節(jié)面受力加大磨損加劇，長期劇烈活動還可使骨骼及周圍軟組織過度的受力及牽拉造成局部軟組織的損傷和骨骼上受力不均從而導致骨質增生。二、適當?shù)倪M行體育鍛煉。適當?shù)捏w育鍛煉是預防骨質增生的好方法，因為關節(jié)軟骨的營養(yǎng)來自于關節(jié)液，而關節(jié)液只有靠擠壓才能進入軟骨，促使軟骨的新陳代謝適當?shù)倪\動，特別是關節(jié)的運動，可增加關節(jié)腔的壓力有利于關節(jié)液向軟骨的滲透，減輕關節(jié)軟骨的退行性改變，從而減輕或預防骨質增生，特別是關節(jié)軟骨的增生和退變。三、及時治療關節(jié)的損傷。關節(jié)損傷包括軟組織損傷和骨損傷，關節(jié)的骨質增生經常與關節(jié)內骨折有直接關系，由于骨折復位不完全造成關節(jié)軟骨面不平整，從而產生創(chuàng)傷性關節(jié)炎，對于關節(jié)內骨折的患者如果能及時治療，做到解剖復位，完全可避免創(chuàng)傷性關節(jié)炎和關節(jié)骨質增生的發(fā)生。四、減輕體重。體重過重是誘發(fā)脊柱和關節(jié)骨質增生的重要原因之一，過重的體重會加速關節(jié)軟骨的磨損，使關節(jié)軟骨面上壓力不均勻造成骨質增生。對于體重超標的人，適當?shù)臏p輕體重可以預防脊柱和關節(jié)的骨質增生。語音時長 2:34”
王小龍
主治醫(yī)師內蒙古醫(yī)科大學第二附屬醫(yī)院
2018-08-15 6017次
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如何有效預防骨質增生減少不合理的運動，適量的運動。避免不良姿勢，避免長時間跑、跳、蹲，減少和避免爬樓梯，可進行自行車，游泳等有氧運動，使膝關節(jié)在非負重位下曲伸活動，以保持關節(jié)最大活動度。同時要進行肌力鍛煉，適當減輕體重。
王陽陽
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2018-12-09 1301次
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骨質增生如何預防骨質增生大部分情況下主要就是由于過度運動以及不良的生活習慣以及工作姿勢所導致的。那么這種情況下要積極的注意休息，端正身體姿勢，定時改變姿勢，避免長時間一個姿勢，同時還要注意避免長時間重復某一種動作。可以適當?shù)倪M行游泳這項體育運動鍛煉。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2018-12-04 1302次
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怎么預防骨質增生我們首先了解一下骨質增生的原因是什么，常見的是以下幾個方面，第一，原發(fā)性的骨關節(jié)病是由于年齡的增長長期的勞累，導致骨關節(jié)的退變，韌帶的松弛，關節(jié)的穩(wěn)定性受到影響從而引發(fā)的關節(jié)炎。第二，繼發(fā)性的骨關節(jié)病，比如說關節(jié)的創(chuàng)傷發(fā)育的畸形導致關節(jié)面的不平衡引起的本病。第三，組織學的改變，早期軟骨面的破壞，軟骨
紀泉
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2022-04-08 221次
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怎么預防骨質增生預防骨質增生要避免長期做劇烈的運動，不要長期做體力活，同時需要適當鍛煉，比如散步、慢跑、打太極拳等等，過于肥胖的人群還需要減輕體重。骨質增生患者需要及時就醫(yī)治療，根據(jù)實際的嚴重程度采用藥物或者手術方式治療，平時注意多休息，不要吃辛辣、油膩的
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2024-09-12 0次
