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頸椎和腰椎不好怎么辦

男, 49歲

2019-01-04 1934次

病情描述:

頸椎和腰椎不好怎么辦

醫生回答

病情分析:

頸椎和腰椎不好,大部分情況下還是由于不良的生活習慣以及工作姿勢所引起的。首先一定要積極的注意休息,加強保暖,避免受涼,使用的枕頭不能太高也不能太軟,要睡硬板床休息,適當的進行腰背部的肌肉功能鍛煉,避免長時間一個姿勢,避免長時間重復某一種動作。

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