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• 膝關(guān)節(jié)炎怎么保養(yǎng)

  1.我們首先要控制體重，肥胖可以增加，患骨性關(guān)節(jié)炎的危險性，原因就是超重會對關(guān)節(jié)，造成額外的機(jī)械性的負(fù)荷。簡單的說，比如說某個人超重20公斤，那相當(dāng)于正常體重的一個人，時時刻刻都在肩上，扛了一個20斤的面口袋進(jìn)行勞動，關(guān)節(jié)的負(fù)荷自然會加重，自然會磨損。2.另外對關(guān)節(jié)進(jìn)行保暖。雖然目前認(rèn)為氣候寒冷，跟骨性關(guān)節(jié)炎發(fā)展，缺乏直接的聯(lián)系，但是大家都有很明確的感受，受涼了以后關(guān)節(jié)部位會產(chǎn)生明顯的不適，以及在冬天有骨性關(guān)節(jié)炎的患者，癥狀會有所加重。關(guān)節(jié)進(jìn)行保暖之后，局部的舒適感會有明顯的改善，還有如果你的下肢有明顯的畸形，比如說O型腿或X型腿，會造成關(guān)節(jié)的應(yīng)力集中在內(nèi)側(cè)或者外側(cè)，局部的磨損就會加大。明顯的畸形應(yīng)該及早的尋求醫(yī)生就診，及時采用手術(shù)治療，截骨糾正下肢的對線。3.要知道保護(hù)關(guān)節(jié)的一些方式，膝關(guān)節(jié)炎，跟長期的、過度的、職業(yè)的磨損，以及關(guān)節(jié)過度的受力、勞損有關(guān)系，所以說對這些長期工作、生活、運(yùn)動當(dāng)中必須要做的動作，要進(jìn)行合理的調(diào)整，調(diào)整體位、調(diào)整姿態(tài)，防止局部造成損傷。而且對某些會反復(fù)沖擊關(guān)節(jié)的運(yùn)動，要盡量避免。4.合理的運(yùn)動，運(yùn)動跟保護(hù)關(guān)節(jié)并不矛盾，但是怎么讓它合理的調(diào)配，合理的統(tǒng)一起來，這是我們需要進(jìn)行關(guān)注的問題。對關(guān)節(jié)有益的活動，比如游泳、散步、騎車可以加強(qiáng)關(guān)節(jié)的力量，而且減少關(guān)節(jié)的負(fù)荷，這些應(yīng)該多采用，某一些運(yùn)動對關(guān)節(jié)沖擊力比較強(qiáng)，那我們應(yīng)該減少。5.要及早的治療關(guān)節(jié)疾病，因為關(guān)節(jié)出現(xiàn)不適之后，或者受到損傷之后，應(yīng)該及時的就醫(yī)，請咨詢專科的大夫，提出正確的診斷和治療。因為關(guān)節(jié)由于結(jié)構(gòu)問題，是個嚴(yán)絲合縫的，軸承一樣的結(jié)構(gòu)，如果中間出現(xiàn)了問題，很快會磨損，所以說對于關(guān)節(jié)里面出現(xiàn)了，如果說半月板損傷，如果存在了游離體，還有一些其他的疾病，應(yīng)該及時的治療，這樣才能減少關(guān)節(jié)不正常的磨損。

  

  05:09
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2019-08-07 4627次

• 膝關(guān)節(jié)炎的表現(xiàn)

  膝關(guān)節(jié)炎既然是分期的，那么每一期的這種表現(xiàn)，也可能是有很多的差別。比如說一期、二期的時候，比較輕的時候，我們僅僅表現(xiàn)為關(guān)節(jié)的疼痛、勞累后的疼痛、酸脹、不舒服，在受涼或者是在一些急性期的應(yīng)激性的反應(yīng)下，會出現(xiàn)關(guān)節(jié)的積液，就是反應(yīng)性的滑膜炎。那么到了三期這時候，往往就會表現(xiàn)為羅圈腿或者X形腿，在這兒我們以羅圈腿，作為典型的代表，來跟大家說一下它的典型表現(xiàn)。首先第一個就是疼痛，那么這個疼痛，它是非常有特點的，局限在關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)，或者說關(guān)節(jié)間隙的內(nèi)側(cè)，非常的疼痛。這個時候你問病人，病人會非常明確的用一個手指頭，指著關(guān)節(jié)的內(nèi)側(cè)說，就是這個地方疼，而且它疼痛的特點，又有這幾個方面，第一個就是走一步疼一下，而且甚至在走路的時候，甚至還會出現(xiàn)卡殼的現(xiàn)象。那是因為半月板被擠出來了，另外還有一點，就是這個上下樓的時候，上下樓都很困難，但是以下樓更嚴(yán)重，他會給你說上樓還好一些，下樓非常非常的厲害。那么還有一些病人，因為出現(xiàn)了羅圈腿，關(guān)節(jié)也同時出現(xiàn)了一定的旋轉(zhuǎn)，會影響到膝關(guān)節(jié)周圍的很多的肌肉，或者說是韌帶的這種張力的影響。那么走長了之后，他會跟你說這個關(guān)節(jié)，會出現(xiàn)周圍的一些酸脹，甚至是大腿的酸脹，小腿的酸脹，甚至還可能會影響到踝關(guān)節(jié)，出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)的不舒服。那么像這種疾病，就是一個膝關(guān)節(jié)會影響到髖，也會影響到踝，那么這樣的疾病，這樣的表現(xiàn)，往往在羅圈腿的病人是最多見的。另外還有關(guān)節(jié)炎的一個急性期的一種表現(xiàn)，往往這樣的老年人，在某些特定的條件下，會出現(xiàn)關(guān)節(jié)積液，這種關(guān)節(jié)積液非常的明顯，表現(xiàn)為紅腫熱痛，但是這樣的病人，是因為關(guān)節(jié)軟骨的碎屑磨損，而導(dǎo)致的一些急性的化學(xué)性的炎癥，導(dǎo)致的滑膜炎的出現(xiàn)。那么最嚴(yán)重的，就是在第四期的病人，第四期內(nèi)側(cè)、外側(cè)、前方、關(guān)節(jié)軟骨，都已經(jīng)磨損，這樣的病人，除了上面所說的這些表現(xiàn)之外，往往還會出現(xiàn)伸直腿伸不直，伸直受限、屈曲也會受限，而且甚至更嚴(yán)重的一部分病人，還會出現(xiàn)關(guān)節(jié)活動度非常的小，甚至小于90度。那么還有這樣的病人，往往還會表現(xiàn)為走路的時候有這種不穩(wěn)的表現(xiàn)，那是因為關(guān)節(jié)軟骨的退變，導(dǎo)致骨質(zhì)的增生，把前交叉韌帶已經(jīng)給磨斷了，然后影響了關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。那么這樣的病人，還是比較痛苦的，甚至是他的日常生活，都很難去完成，包括最簡單的，比如說洗衣服、做飯，甚至是去買個菜，都會受到很多的限制。

  

  03:29
  孫鳳龍 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京康復(fù)醫(yī)院

  2019-08-22 2775次

• 怎么緩解膝關(guān)節(jié)炎痛
  膝關(guān)節(jié)炎發(fā)生以后，造成患者出現(xiàn)疼痛的癥狀，可以先采取保守的治療措施來治療。患者可以選擇消炎鎮(zhèn)痛類的藥物，比如雙氯芬酸鈉，塞來昔布，美洛昔康等藥物來緩解疼痛。也可以選擇物理的治療措施來治療，比如局部的熱敷或者是烤電，微波都是可以的。如果選擇上述的治療效果不是很好，患者也可以向關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射玻璃酸鈉來潤滑關(guān)節(jié)，幫助緩解疼痛就可以。而對于疼痛特別嚴(yán)重的患者，選擇保守治療效果不是很好的患者，需要考慮行膝關(guān)節(jié)鏡手術(shù)甚至膝關(guān)節(jié)置換手術(shù)來治療。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語音時長 01:10”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2020-01-19 1660次

• 膝關(guān)節(jié)炎怎么緩解
  對于膝關(guān)節(jié)炎的病人緩解的方法還是非常多的，通常需要做到以下幾點。一，注意休息保護(hù)非常關(guān)鍵，避免長時間過度的刺激膝關(guān)節(jié)，否則會加重病人臨床癥狀的，比如平時需要減少負(fù)重，最好拄拐杖進(jìn)行下地活動，肥胖的患者需要減輕自身的體重。二，千萬不可以受涼，堅持每天局部積極的進(jìn)行熱敷或者外用一些活血化瘀的中草藥，熬開以后進(jìn)行熏洗。三，配合一些理療的辦法，比如針灸，烤電，拔罐。四，配合藥物進(jìn)行治療，比如局部外用一些活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和營養(yǎng)軟骨的藥物進(jìn)行治療，常用洛芬緩釋膠囊，鹽酸氨基葡萄糖，效果就非常不錯。
  語音時長 01:14”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-01-19 1795次

• 怎么緩解膝關(guān)節(jié)炎
  病情分析：當(dāng)出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)炎的癥狀時首先建議可以去正規(guī)的醫(yī)院骨科，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用布洛芬緩釋膠囊以及甲氨蝶呤等藥物來進(jìn)行治療。同時，患者可以配合局部的熱敷以及輕柔的按摩和針灸等方法來進(jìn)行綜合調(diào)理。意見建議：患者一定要多注意休息，避免患處過于受累以及受涼受寒。做好局部保暖的工作。同時也可以外用活血化瘀類的中藥貼來進(jìn)行緩解。飲食上多補(bǔ)充富含鈣質(zhì)以及高蛋白的食物。
  王陸寬 主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院

  2020-05-13 1002次

• 膝關(guān)節(jié)炎怎么緩解
  病情分析：對于膝關(guān)節(jié)炎的疼痛癥狀，可以使用一些消炎鎮(zhèn)痛藥物對癥治療，比如洛索洛芬鈉或者氨酚曲馬多，另外還需要使用一些營養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨的藥物，比如玻璃酸鈉注射液或者鹽酸氨基葡萄糖等等。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。意見建議：平時要積極的注意休息，避免劇烈的體育運(yùn)動鍛煉，尤其注意不要登高爬山，同時還要加強(qiáng)保暖，避免過度的使用空調(diào)風(fēng)扇，避免過多的洗冷水澡。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-05-12 801次

• 怎么緩解膝關(guān)節(jié)炎
  如果要緩解膝關(guān)節(jié)炎癥狀的話，在平時應(yīng)該注意多休息，可以使用拐杖輔助活動，同時要注意保持合適的體重，這樣可以減少關(guān)節(jié)的負(fù)重。可以進(jìn)行下肢肌肉的功能鍛煉，這樣可以增強(qiáng)肌肉的力量和關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。膝關(guān)節(jié)炎的患者，也可以用一些藥物治療，例如非甾體類抗
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-09-12 0次

• 膝關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)炎如何緩解
  膝關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)炎，如果癥狀輕可以遵醫(yī)囑口服消炎鎮(zhèn)痛、活血化瘀的藥物，休息一段時間。如果癥狀嚴(yán)重可以考慮住院治療，包括針灸、理療、熱敷、微波、偏振光、中醫(yī)熏藥、神經(jīng)阻滯或者針刀的治療。平時注意膝關(guān)節(jié)的保暖，避免劇烈的活動、長時間的走路。多吃一些營
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-09-12 0次