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• 孕婦失眠怎么辦

  孕婦其實作為一個特殊的群體，很容易出現失眠。因為孕婦本人的心理壓力挺大的，首先從她的軀體上來說，她的體重增加，外形改變，包括內分泌改變，都會讓她產生一些這樣那樣的影響。她的精神壓力還來源于對孩子的擔心，比如擔心孩子能不能健康成長，將來會不會有一些問題。還有孕婦特別是早期會一些早孕反應，影響她的進食，也會影響她的睡眠。到晚期，因為她腹部增長得特別明顯，也會影響她的睡眠的體位，也會影響她睡眠的質量。所以，孕婦特別容易出現失眠。

  

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  劉明勇 副主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院西院

  2019-08-01 3305次

• 失眠了怎么辦

  失眠按嚴重程度可分為輕度，中度和重度。輕度失眠是偶發的，對生活質量影響較小。中度失眠每晚發生，影響生活質量，并伴有一定的癥狀，如易怒、焦慮、疲乏等；重度失眠是每晚發生，嚴重影響生活質量，臨床癥狀表現突出。失眠按照周期可以分為三類。1、短暫性失眠，發作小于7天。大部分人遇到壓力、刺激、焦慮、生病、高海拔區域出現睡眠規律的改變，這類失眠一般會隨著時間的消失或拉長逐漸改善，但短暫性失眠處理不當，就會導致部分人慢性失眠，慢性失眠除了養成良好的睡眠習慣，通常還需要藥物治療。一般會間歇性使用低劑量的安眠藥或其他可以改善睡眠的中成藥。2、短期性失眠，發作時間7-30天。在受到嚴重或持續的壓力，如重大身體疾病、親朋好友的過世、嚴重的家庭工作或人際關系問題等可能會導致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關性。治療原則是鎮靜安眠藥加中成藥，同時給予行為治療，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果處理不當也會導致慢性失眠。3、長期失眠，發作時間大于30天。這類患者應咨詢相關專家，經過專門的神經、精神和心理等方面的評估，確定具體的診療方案，在藥物治療基礎上再進行睡眠衛生教育、形成良好的睡眠生理節奏，打斷失眠的惡性循環，消除對失眠的恐懼和焦慮。無論是哪種類型的失眠，中成藥治療失眠有較好的效果。比如甜夢口服液，組方按照君臣佐使配伍，使各成分聯合起來共同發揮健腦安神、補腎益氣、健脾和胃的作用，綜合調理神經、內分泌、免疫系統。具體用藥，需咨詢醫生或藥師，在其指導下服用。

  

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  劉宗蓮 主任醫師中國中醫科學院廣安門醫院

  2020-08-10 64662次

• 孕婦總是失眠怎么辦
  孕婦總是出現失眠的現象首先要改善一下最近的生活習慣，在晚上睡覺之前不要吃過于難消化的食物，睡前1-2個小時不要吃食物是比較好的。在白天的時候可以適當的做有氧運動，比如可以慢慢的散散步，讓身體稍微疲勞一些，對于晚上的睡眠具有一定的改善作用。再來可以使用花生葉煮水來喝，對于改善失眠效果是特別好的，而且沒有什么副作用。在晚上睡覺之前可以喝一杯熱熱的純牛奶，含有豐富的色氨酸，對于調節精神緊張，緩解失眠以及緩解多夢都具有很大的幫助。但是不要喝酸奶，只有純奶才具有這樣的效果。孕婦出現了失眠的現象，如果存在精神壓力過大的現象最好去做心理疏導效果才是比較好的。
  語音時長 01:11”
  王陽陽 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-11-11 2572次

• 總是失眠怎么辦？
  如果總是出現失眠的癥狀的話，這種情況在臨床上是非常常見的，長期出現失眠的狀況可能會引起工作學習能力的下降、記憶力的減退、精神萎靡不振、注意力不集中而且血壓增高，會出現這一系列的癥狀。可以服用一些像安神補腦液、甲鈷胺、刺五加片來進行調理，同時在睡前可以喝一些牛奶，必要的時候可以服用像舒樂安定或者是佐匹克隆等這些鎮靜催眠的藥物進行調理，可以明顯的改善失眠的癥狀。
  語音時長 01:08”
  喬善鑫 主治醫師內蒙古包鋼醫院

  2018-10-19 4702次

• 總是失眠怎么辦
  長期的頑固性的失眠，建議去做一下經顱磁刺激的治療，或者去醫院的睡眠檢測科去檢查一下失眠的原因，然后再做一下失眠的治療效果是比較好的，平時睡前需要喝一杯溫牛奶，對于改善晚上睡眠的效果是不錯的，睡前泡一個熱水澡效果也可以。
  王陽陽 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-11-15 1802次

• 老人總是失眠怎么辦
  病情分析：老人失眠是由于腎精虧虛，髓海空虛，腦供血不足，腦梗塞，精神因素，心理因素等。意見建議：老年失眠患者要多于家人溝通，保持心情舒暢，不熬夜，按時休息，可以根據自身情況進行體育鍛煉，增強體質。如果癥狀比較明顯，要在醫生指導下進行，常用的藥物有安神補腦液，阿托伐他汀片，腦心通膠囊等。
  李華 主治醫師朝陽市中心醫院

  2019-10-19 1503次

• 孕婦失眠，怎么辦？
  由于孕婦的生理因素以及心理因素的原因可能會引起入睡困難、易醒、多夢、睡眠時間短的癥狀。如果出現了孕婦失眠的情況，建議采用規律的睡眠時間，盡量晚上十點就寢。平時不要玩手機電腦，多吃些雞蛋、豆制品和牛奶。臨睡之前不要喝過多的水或者湯類食物，防止出現尿頻。平時應該適當的增加體育運動，一般情況下都是可以得到
  張露 副主任醫師山東省立醫院

  2022-05-25 181次

• 孕婦初期失眠怎么辦
  孕婦初期失眠是因為體內的激素大量的變化而導致的，一大部分人群會出現失眠的癥狀，那么對于孕婦初期失眠應該怎么辦，大致有以下幾個方面：第一、孕婦應該保持良好的情緒，不要因為體內的激素變化而影響情緒，從而出現失眠。保持大便通暢，選擇自己喜歡的事情來做，比如可以聽一些舒緩類的音樂。第二、可以做一些適量的運動
  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2022-05-25 354次