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女生睡眠淺是什么原因

女, 33歲

2018-11-20 3709次

病情描述:

女生睡眠淺是什么原因

醫生回答

病情分析:

睡眠淺是什么原因首先睡前半小時到1小時之間,不宜思考問題或看書,看過于緊張的電視,避免服用興奮飲料(如咖啡,濃茶等),不吸煙等。如果情況比加油嚴重的話,需要讓醫生開藥調整,或者增加體育鍛煉,進一步改善,當然有些嚴重的失眠,即使藥物治療也沒有,完全治療痊愈的,所以,沒時間,以盡快治療最好。

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