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拉傷肌肉怎樣好的快

男, 20歲

2018-11-21 3752次

病情描述:

拉傷肌肉怎樣好的快

醫生回答

病情分析:

肌肉拉傷通常是肌肉過度收縮引起,處理方法如下: 1、冷敷:出現肌肉拉傷,一定要趕緊用冰袋冷敷,可以用藥店專用的冰袋,也可以拿塑料袋裝上水后放入冰箱,還可以拿冰礦泉水瓶冷敷。一般急性期3-7天之內,每天大概冰敷10次左右,每次大概15分鐘; 2、休息:比如,大腿肌肉拉傷時,活動盡量不要讓大腿產生疼痛,如果疼痛,則說明肌肉又再次受到損失。所以應該避免肌肉再次受力。根據肌肉拉傷的嚴重程度,輕者可以休息3-5天或者1周左右;重者可能需要休息1個月左右,不要再做鍛煉,日常生活也不要使拉傷部位再次發生疼痛。通過以上措施,大部分能得到比較滿意的恢復。

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