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腰椎間盤突出可以走路嗎

男, 41歲

2018-11-22 2155次

病情描述:

腰椎間盤突出可以走路嗎

醫生回答

病情分析:

腰間盤突出盡量不要走路,因為走路過多會導致腰椎間盤的復發甚至加重,我給她做詳細的介紹。腰間盤突出的患者不建議過度的運動,可以睡硬板床以及適當的散步或者是腿部運動鍛煉注意事項有以下幾點:一、在日常生活與工作中要注意對腰部的保護,提倡坐硬板凳和睡硬板床。二、工作時要做到腰部姿勢正確,注意休息,勞逸結合,防止過度的疲憊,同時還要防止腰部受到外傷及寒冷等不良因素的刺激。三、一個姿勢持久工作時不宜過長,要少彎腰,一個姿勢工作時間工作了一段時間應該適當的伸伸腰,也可以讓自己輕輕的捶捶腰,這樣可以使腰部緊張得以緩解,防止腰部肌肉的疲勞。四、多臥床休息,臥床可以緩解腰部肌肉的緊致,可使腰部和腰肌之間充分的休息放松。

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