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失眠三個月了怎么辦

女, 39歲

2020-04-11 1813次

病情描述:

失眠三個月了怎么辦

醫(yī)生回答

病情分析:

長期失眠會對身體造成極大的損害,建議應(yīng)該去醫(yī)院進(jìn)行診治,可以掛心理門診進(jìn)行心理干預(yù),或者在醫(yī)師的指導(dǎo)下吃一些促進(jìn)睡眠的藥物,比如阿普唑侖這一類的藥物。 以上方案僅供參考,具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。

意見建議:

建議在平時的生活中也要改善自己的生活習(xí)慣,保證充足的休息時間,即使睡不著也不要玩手機(jī),應(yīng)該躺在床上,平時不要吃辛辣刺激的食物,少喝濃茶、濃咖啡。

病情分析:

如果患者已經(jīng)失眠了三個月,建議這些患者一定要到醫(yī)院就診,這些患者可以對癥的應(yīng)用一些改善睡眠方面的藥物進(jìn)行治療,還要輔助失眠的認(rèn)知行為治療,這樣才能使患者的睡眠質(zhì)量得到改善。

意見建議:

建議這些患者一定要有固定的上床睡覺時間和起床時間,一定要有了睡意之后再上床睡覺,并且在夜間不能喝酒,喝咖啡喝濃茶。

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