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減脂吃什么東西好

男, 69歲

2020-06-29 1453次

病情描述:

減脂吃什么東西好

醫生回答

病情分析:

減肥期間主要吃潤腸通便,消食化積的中藥,如決明子、山楂、陳皮等,食物選擇低熱量高纖維的食物比較好,比如香蕉、火龍果、蘋果、獼猴桃、柚子等。這些水果能夠使人產生飽腹感,減少其他食物的攝入。

意見建議:

在減肥期間主要控制好飲食,避免暴飲暴食,少吃油膩性和含糖分高的食物,如肥肉、巧克力、奶油蛋糕等,禁止盲目性吃減肥藥。

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