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早晨起床頭暈怎么緩解

男, 65歲

2020-12-04 1163次

病情描述:

早晨起床頭暈怎么緩解

醫生回答

病情分析:

早晨起床頭暈,主要的緩解措施還是要適當的臥床,起床的時候要分三步走,每一步都要持續三秒鐘,比如睜眼后平躺三秒鐘,坐起后持續三秒鐘,下地坐在床邊三秒鐘,這樣可以有效的增加身體對于血流的調節能力,否則很多老年人早晨起床之后會產生頭暈的表現。

意見建議:

建議患者在后期一定要積極的加強自身的體質鍛煉,比如說可以采取慢跑,瑜伽,游泳,散步等,增加自身的體質。以低鹽低脂高蛋白的飲食為主,多吃雞蛋糕,從而增加自身的營養狀態。

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