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一級高血壓怎么調理

男, 59歲

2021-05-31 2074次

病情描述:

一級高血壓怎么調理

醫生回答

病情分析:

根據高血壓的數值,把高血壓分為一級、二級、三級。一級高血壓是指高壓在140~159毫米汞柱之間,低壓在90~99毫米汞柱之間 。一級高血壓可以暫時先不用服用降壓藥 ,首先要通過調整飲食和生活習慣來控制血壓 3~6個月 ,有可能血壓會逐漸恢復正常。如果血壓仍不能夠恢復正常,則需要使用降壓藥物進行治療 。

意見建議:

平時飲食生活需低鹽、低脂、清淡易消化,多吃新鮮的蔬菜水果,少吃辛辣、甜膩、腌制、刺激性的食品。保證充足的睡眠,不熬夜,保持心情舒暢,每天堅持鍛煉 ,可以做一些不太劇烈的運動,如慢跑、慢走、游泳、打太極拳等。

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