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• 骨質疏松吃什么好

  大家一聽到骨質疏松，就是骨頭少了，大概吃什么東西，其實有很多的誤區，比如說吃什么補什么，是不是多吃骨頭、大骨頭，其實我們還是不主張的，因為咱們吃骨頭湯的時候，特別骨折的時候，你會說喝骨頭湯吧，喝骨頭湯為什么我們不主張呢，因為它的油脂性比較多，本來老年人血脂都高，其實骨質疏松，沒有特意要吃的東西，就是我在從臨床那么多經驗，就是說正常的飲食，不要偏食，為什么呢，咱們有的時候缺鈣，補鈣，咱現在生活條件好了，你吃的東西，包括牛奶，是不是很多鈣還有魚、蝦都挺多的鈣里邊，咱們生活中單純缺鈣的倒不多，當然，我們飲食中，比如說喝的牛奶，有高鈣的，還有低鈣的，建議骨質疏松的可以喝點奶，并不主張特意喝多少奶，再一個吃一些堅果，吃些魚肝油之類的東西，促進鈣吸收的這些東西，不要說單純為了說，就是說補鈣，大家都有這種認為，我骨質疏松就缺鈣，我要補鈣，多喝奶，一天喝五袋六袋，不要喝那么多，其實咱們平常的補鈣，補到800克、600克就夠了，對飲食上沒有特別注意的，就是說咱們最主要主張一個，不要偏食。

  

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  石少輝 主任醫師中國醫科大學航空總醫院

  2018-08-02 8497次

• 骨質疏松吃什么好

  骨質疏松的患者可以適當的多吃些含鈣豐富的食物，比如奶制品、豆制品、魚、蝦等食物，還有新鮮的水果蔬菜等，富含豐富維生素的食物。在補鈣的同時，也要注意補充維生素D，維生素D可以促進鈣的吸收。當然僅僅是通過補鈣，對于改善骨質疏松的效果是有限的，通常還是需要服用治療骨質疏松的藥物的。骨質疏松癥患者大多數是老年男性和絕經后女性，以骨量降低和正常骨組織微結構的破壞為特征。臨床上一般可以應用阿侖膦酸鈉片等藥物，對破骨細胞的活性進行抑制，減少骨吸收，比如唐喜古阿侖膦酸鈉片等藥物，可以增加骨密度，降低骨折的風險。服用藥物時應在清晨用一滿杯的白開水送服，服藥后至少30分鐘內病人應避免躺臥，不應在就寢時和早上起床前服用。想要了解更多用藥知識，一定要咨詢醫師或藥師。

  

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  李鼎鋒 主任醫師北京中西醫結合醫院

  2021-03-15 5676次

• 什么叫做骨質疏松
  骨質疏松是以單位體積內骨組織量減少為特點的代謝性骨病變，主要由于骨質吸收增多所致。骨質疏松的典型表現為腰背疼痛，伸長縮短，駝背，易骨折等。本病的治療原則為采取運動、營養調理、預防摔跤及藥物等綜合治療。在運動方面，多種類型的運動有助于骨量的維持，絕經期婦女每周堅持3小時的運動，總體的鈣會增加，但是，運動過度會導致閉經，骨量丟失，反而加快。還有就是加強營養，良好的營養對于預防骨質疏松癥具有重要的意義，還有就是要預防摔跤，減少骨質疏松癥患者摔倒的幾率，以減少骨折的并發率。
  語音時長 1:32”
  張楠 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-17 889次

• 什么叫做骨質增生
  骨質增生又稱為骨刺，主要是骨關節軟骨周緣的骨贅增生，如刺一樣，所以又稱為骨刺骨質增生，這種情況多是由于骨關節部位退變所導致的，多是由于骨關節部位的外傷，或者是過度的受力、磨損所引發的。在出現這種情況以后，拍片時就會發現骨關節周緣有明顯的骨質突起的情況，并且比較銳利。而這種情況會導致骨關節周圍明顯的疼痛、壓痛，多是由于增生的骨質刺激周圍的軟組織而導致的。所以在出現骨質增生以后，平時一定要多注意保暖，避免受涼，避免骨關節部位過度的受力活動，以免導致骨質增生情況的加重。
  語音時長 01:14”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-10-18 4031次

• 什么叫做暫時性骨質疏松
  這主要是指某些暫時的原因導致了骨頭的疏松，比較常見的有可能是孕婦的骨質疏松，骨折之后進行石膏固定出現的骨質疏松。如果這一段時間的原因消除之后，骨質疏松就會消除。比如骨折愈合之后拿掉石膏，然后可以積極的進行自己的康復功能鍛煉，骨質疏松就會消除了。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-02 1702次

• 什么叫做骨質增生
  病情分析：骨質增生是以骨質病理性增生導致局部關節、肌肉、韌帶活動障礙，伴發疼痛為主要癥狀的疾病。常見癥狀為疼痛，主要是發生在頸椎，腰椎關節及跟骨等。意見建議：患有骨質增生，要注意休息，避免長時間勞動。要戒煙戒酒、避免吃辛辣刺激性的食物，多吃營養豐富的水果和蔬菜。
  柳偉 主任醫師海城正骨醫院

  2020-05-09 1602次

• 什么叫做骨質疏松
  骨質疏松是由于各種因素導致的骨量減少、骨結構被破壞，從而引發骨骼變脆容易骨折的一種全身性骨病，多發于中老年群體，且女性發病率高于男性。日常生活中注意補鈣和維生素D，經常曬太陽和鍛煉可有效預防骨質疏松。如果是已經骨質疏松患者，應該及早到醫院接
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-09-12 0次

• 骨質疏松吃什么
  骨質疏松患者除了正常的合理飲食外，可以多吃一些含鈣高和維生素D豐富的食物。常見的高鈣食物有：牛奶、雞蛋、各種豆制品、牛肉等等，沙丁魚和動物肝臟維生素D含量較高。骨質疏松患者骨密度低，易發骨折，單純的食補并不能緩解癥狀，一般需同時配合藥物治療
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-03-31 0次