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夏天為什么容易失眠

女, 60歲

2019-06-14 1956次

病情描述:

夏天為什么容易失眠

醫(yī)生回答

病情分析:

跟季節(jié)是有一定的關(guān)系,因?yàn)橄奶毂容^炎熱,氣候干燥,人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)煩躁,情緒不好,所以更容易出現(xiàn)失眠的癥狀。

意見建議:

首先應(yīng)該調(diào)整一下心情,盡量到比較舒適的地方去避暑,吃一些冰鎮(zhèn)西瓜或者是飲料。應(yīng)該及時的通風(fēng),調(diào)整睡眠的時間,養(yǎng)成一個合理的睡眠習(xí)慣,避免喝一些濃茶,咖啡,可樂等刺激性的飲料,適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w。

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