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• 恥骨痛怎么緩解

  緩解恥骨痛可以做開髖、開胯等動作的練習，使大腿內側和恥骨之間的肌肉變長變柔軟，還可以用骨盆兜將骨盆包裹。恥骨痛多數是由于恥骨上附著的肌肉造成牽拉導致的恥骨疼痛，少數情況下是由于恥骨本身受到了外力，比如分娩、懷孕等造成恥骨聯合的損傷產生的疼痛。患者可以練習恥骨上附著的肌肉，使肌肉放松，可以做開髖、開胯等動作的練習，使大腿內側和恥骨之間的肌肉變長變柔軟。如果是恥骨聯合出現問題，比如懷孕、分娩等骨盆的開張造成恥骨聯合之間縫隙加大，恥骨疼痛就要控制骨盆的運動，可以用骨盆兜，把整個骨盆裹起來、綁起來，這時恥骨之間相對運動就會減少而緩解疼痛。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-27 7137次

• 產后便秘怎么辦？

  產后便秘主要從以下幾個方面去解決：注意飲食結構，要多吃含纖維的食物，加強產后鍛煉，堅持做產后保健操，養成定時大便的習慣，如果便秘嚴重可以遵醫囑慎重服用一些副作用小，作用緩和的緩瀉藥物。產后便秘可能會誘發精神緊張、焦慮不安，甚至抑郁癥，還會導致胃腸功能紊亂，以至于影響乳汁質量。產后體質虛弱，對于便秘首先推薦飲食調整，可以喝一些蜂蜜水，多補充水分，多吃香蕉、火龍果，蘋果，通便效果都是非常好的。如果效果不明顯，也可以遵醫囑用一些溫和的緩瀉劑，不能擅自使用含有大黃類成分的這種駿猛的瀉下藥。常見的緩瀉劑有乳果糖口服溶液等，乳果糖口服溶液為滲透性緩瀉藥。可使水分保留在腸腔產生高滲效果，促進大便體積膨脹，刺激直腸，引起反射性的便意。對腸道無不良刺激，可用于治療慢性功能性便秘。尤其適宜于老年人、孕產婦、兒童及術后便秘者。如果便秘好幾天不能排出，也可以配合開塞露外用進行通便。需要注意半乳糖血癥患者禁用乳果糖口服溶液。如果需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。

  

  01:50
  石揚 藥師妙手互聯網醫院

  2020-08-24 1284次

• 產后恥骨疼怎么辦
  對于產后恥骨疼痛嚴重要進行積極的一些預防，可以在產后比較早的活動，這樣可以緩解恥骨疼痛。產后臥床是非常容易引起恥骨疼痛的，建議順產的媽媽們第一天就可以進行恢復活動。而對于剖腹產的媽媽們也應該盡早的進行恢復活動，較早的下床不但可以加速恥骨的恢復，也可以刺激腸胃的蠕動，防止血管栓塞，減輕肚脹的這種情況。對于剖腹產媽媽們下床活動，最好可以使用腹帶來進行輔助，也可以選擇舒適的床上用品，選擇一個舒適的床墊，對于媽媽們恥骨恢復是非常重要的。床墊不要太硬，當然也不要太軟，太軟會引起脊柱和骨盆受力過大，不能充分的休息，第二天會有腰酸腿疼的這種情況出現。對于太硬的床墊，由于自身重力和身體曲線的原因骨盆受到的壓力也會過大。選一個軟硬適度的床墊，讓床墊可以完美的契合身體的曲線，效果是最佳的。
  語音時長 1:40”
  楊宇 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2018-12-06 15941次

• 產后恥骨痛怎么緩解
  首先在生產完之后一定要盡早的下地活動，盡早的下地活動對于骨盆的恢復和緩解恥骨疼痛都有一定的協助作用，但是剖腹產的產婦最好在一到兩天之內都要臥床休息，等感覺身體狀況比較良好了可以在剖腹產手術后36個小時左右下床進行活動。其次，生產完之后盡早的下床活動還可以幫助腸道的蠕動從而減輕腹脹的情況，也可以預防血管栓塞，如果覺得身體恢復的還不錯，以后每天都可以下床適當的進行活動，不過這個時候由于傷口還沒有愈合的比較好，運動起來會感覺比較不舒服，最后就是在產后一定要注意平時的飲食健康，多吃一些排骨湯，魚湯等一些營養比較豐富的，來補充生產時身體流失的大量營養，加強骨質的營養當然平時也別忘了可以多曬曬日光，可以促進人體對鈣的吸收，并且健骨和壯骨的作用。
  語音時長 1:45”
  楊宇 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2018-12-04 5602次

• 產后恥骨疼應該怎么辦
  病情分析：產后恥骨疼考慮是懷孕期間缺鈣引起的恥骨聯合分離導致的，建議注意休息，不要著涼，適當補充鈣劑，疼痛嚴重可以用多頭腹帶固定盆骨，通過飲食調整，多吃富含優質蛋白質的食物，如瘦肉，牛奶，烏雞湯，魚類，蛋類。意見建議：如癥狀沒有明顯的改變，建議去正規醫院做詳細檢查，明確病因后對癥治療，多喝溫水，多吃新鮮水果蔬菜，保證充足睡眠，保持心情舒暢。
  宋慧芳 主任醫師朝陽市中心醫院

  2019-06-09 1602次

• 恥骨聯合痛怎么辦
  如果處于妊娠時期的話，那么這個時期出現疼痛是正常的現象，但是如果程度比較嚴重的話，還是要及早的到當地的醫院，進行相應的治療。如果是由于盆腔部位的炎癥，或者膀胱子宮的問題所導致的話，建議找當地的中醫，來進行這方面的調理。
  董征 副主任醫師錦州市中心醫院

  2019-01-26 1901次

• 沒有懷孕恥骨痛怎么辦
  沒有懷孕恥骨疼痛可能是由于長期的受累導致的肌肉勞損產生的疼痛，也可能是由于受涼導致的。這種情況下患者可以進行局部的熱敷、理療、按摩、推拿、針灸等治療的辦法，治療效果是十分不錯的。如果是熱敷的話患者每天熱敷三次，每次熱敷半小時以上，效果是最顯著的。如果情況嚴重建議患者及早前往醫院做一個全面的檢查，聽從
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-01-20 205次

• 沒有懷孕恥骨痛怎么辦
  沒有懷孕出現恥骨痛的癥狀，可以用針灸，推拿，按摩，理療以及熱敷等方式來緩解，如果疼痛嚴重，需要就醫做相應的檢查，在醫生指導下對癥治療。恥骨痛有可能是因為長期勞累，肌肉勞損所引起，患者在平時要注意多休息，可以多吃高蛋白以及高鈣的食物，多吃水果
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-09-12 0次