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• 秋葵不僅能防貧血、補鈣，還能減肥

  秋葵被譽為人類最佳保健蔬菜之一，吃秋葵的好處也不少；秋葵含有鐵、鈣及糖類等多種營養成分，有預防貧血的效果。而它的含鈣量與鮮奶相當，且鈣的吸收率在50—60%，高于牛奶1倍。說起秋葵能減肥，因為是低熱量的植物，且含水量高，脂肪很少，每100克秋葵嫩果只含有0.1克脂肪，但卻富含蛋白質、鈣、磷等營養物質的植物，無疑是減肥佳品，非常適合減肥者食用。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-06-04 2396次

• 腎虛怎么調理？

  腎虛可以食用些溫腎滋陰的食物如韭菜，黑芝麻，山藥，枸杞子以及一些中成藥如溫腎蘇拉甫片，六味地黃丸等來調理腎陰腎陽。腎虛常表現有陽痿、帶下、腰膝酸軟，女子經閉，齒松發脫，眩暈耳鳴等，嚴重影響個人生活和健康。腎虛分為陽虛和陰虛，因此要辨清陰陽虛實，再進行補益調理。日常飲食中可以吃蔥白，肉蓯蓉，韭菜，泥鰍，核桃等補腎陽。黑木耳，山藥，腰果，核桃，燕窩等補腎陰。除此之外，藥療方面很多滋陰壯陽的中成藥對于腎虛所致的多種病證也能進行有效的調理。如常用的溫腎蘇拉甫片具有養心生血、溫補脾腎的功效，其方中多種中藥歸心脾腎經，補腎氣，并且補脾助藥吸收，脾腎共同調理體內水濕，可用于治療腎虛所致的遺精，遺尿，早泄等癥。另外可以結合針灸，按摩等康復療法，多種療法共同進行。另外生活中建議平時注意清淡飲食，不熬夜，適當鍛煉身體。如果需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  石揚 藥師妙手互聯網醫院

  2020-08-18 1504次

• 貧血怎么減肥
  貧血這種情況是可以減肥的，但是減肥的前提是不能節食，就是通過節食來減肥的話反而對身體是一種損傷。建議通過調理飲食以及運動的方式來減肥，貧血的妹妹減肥時應選擇營養豐富含鐵高的，而不會變胖的食物。切勿盲目選擇低熱量的食物，應該避免劇烈運動以防止加重心臟負擔，當然適度的有氧運動是可以的。注意運動時出現明顯的心慌氣短的，時候就應該停止了。這是因為貧血的人血液運輸氧立能力比較低，貧血型肥胖特點，食欲正常但小腹飽滿突出，手腳細身體胖，這類肥胖型人群主要是因為血虛血液不足導致身體虛所以只要把血虛去了，然后改善腸道環境，補氣固腎，肥胖也就會跟著消失，肥胖主要是要先補血。
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  張雋瑜 主治醫師麗水市中心醫院

  2018-08-24 5221次

• 減肥便秘怎么調理
  在日常生活中，如果因為減肥，出現便秘，可以從飲食方面進行調理，比如說調整飲食結構，盡量少吃一些高油，高脂，高糖，高熱量的食物，盡量建議患者多吃蔬菜，多吃水果，特別是含有膳食纖維比較多的蔬菜和水果，而且每次吃飯不要吃得過飽，盡量吃到七八分飽，避免暴飲暴食，盡量規律飲食，少食多餐。另外也要避免飲酒，吸煙等等，還要建議患者多喝水，保持良好的作息規律，避免過度勞累，避免熬夜，避免長時間蹲坐等等。
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  王彥凱 主治醫師中國人民解放軍第537醫院

  2021-05-02 1222次

• 貧血怎么調理
  貧血有多種類型，日常調理主要是： 1、飲食要清淡，要富含維生素、微量元素等。 2、可以用紅棗、雞湯、豬肝湯等增進營養。 3、嚴重貧血的要根據情況治療。 4、缺鐵性貧血的不能喝茶等。 5、要注意慢性失血的治療，包括痔瘡、月經期延長等。
  趙敏蕾 副主任醫師麗水市中心醫院

  2018-11-28 11603次

• 貧血怎么減肥
  病情分析：肥胖伴貧血的患者，應當減少高脂肪，高熱量食物的攝入，同時保證攝入足夠蛋白質，并增加蔬菜和水果的攝入，按要求三大能源物質的比例分別為：糖55%~65%，脂類20%~35%，蛋白質10%~15%，晚餐要少吃。另外，要適度運動。意見建議：肥胖多因碳水化合物攝入過多，微量元素攝入較少而造成肥胖貧血貧血，體重增加過快對鐵的需要量相對增加，造成相對的缺鐵造成缺鐵性貧血。所以對于肥胖者更需要注意減少碳水化合物的攝入量，而多食用含有造血原料的高蛋白，富含鐵元素，富含維生素b12及葉酸的食品。
  李士雪 主任醫師聊城市第二人民醫院

  2022-02-08 2403次

• 貧血怎么調理
  貧血是日常生活中非常常見的一種病癥，調理貧血需要：1、補充營養物質，要注意營養的補充，食物要多樣化，食物應多樣化，不宜偏食挑食，否則會因缺乏某些營養素而引起貧血。通常你可以吃更多富含鐵的食物，如豬肝、豬血、瘦肉、乳制品、豆、米、蘋果、綠葉蔬菜。2、避免辛辣的食物，辛辣生冷食物不利于預防貧血，此外，喝
  李紅冬 副主任醫師深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心

  2018-12-26 17541次

• 氣虛貧血怎么調理
  貧血在中醫辨證分型當中由于氣虛所導致的貧血是非常多，患者有的時候可以見到心脾兩虛，氣血雙虧的情況，如果是這種情況，需要使用健脾益氣，補血養心的藥物，比如說可以使用人參歸脾丸或者是十全大補丸或者是紫河車膠囊，健脾生血顆粒，對于患者都可以起到非常好的調理作用。如果是脾腎陽虛，氣血虧虛所導致的貧血，也可以
  孔維萍 主任醫師中日友好醫院

  2022-01-29 582次