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• 葉酸什么時(shí)候吃最好

  葉酸屬于一種水溶性維生素，有促進(jìn)骨髓中幼細(xì)胞成熟的作用，人類如缺乏葉酸可引起巨紅細(xì)胞性貧血以及白細(xì)胞減少癥，對(duì)孕婦尤其重要。它一般是不和飯同服，因?yàn)樵谖覀冿埱?，比如一個(gè)小時(shí)去吃的話，能夠增加它的吸收和利用，所以這葉酸，最好是在飯前一個(gè)小時(shí)空腹吃下，這樣不和飯混合在一起，防止因?yàn)槭澄锂?dāng)中其他的原因，影響它的吸收，這樣能夠讓葉酸發(fā)揮更大的功效。

  

  01:01
  劉晨 副主任醫(yī)師北京清華長(zhǎng)庚醫(yī)院

  2018-12-29 38362次

• 鈣片什么時(shí)候吃最好

  口服鈣片，建議是在吃飯的時(shí)候，或者飯后45分鐘，這時(shí)候胃酸的活動(dòng)能力是最強(qiáng)，鈣片中的鈣質(zhì)是最容易被吸收的。而對(duì)于早中晚三個(gè)時(shí)間段來(lái)說(shuō)，由于人體的腸胃吸收能力不一樣，導(dǎo)致了補(bǔ)鈣的效果是依次增強(qiáng)的，到了晚上是最強(qiáng)的，所以晚飯后吃鈣片吸收能力最強(qiáng)的。這里需要注意的是補(bǔ)鈣的時(shí)候，避免吃菠菜等過(guò)量草酸類的纖維類食物，以免補(bǔ)鈣效果下降。對(duì)于經(jīng)常干重活而需要補(bǔ)鈣的老年人，由于體內(nèi)的鈣質(zhì)吸收能力差一些，建議可以加大口服的量。對(duì)于兒童補(bǔ)鈣，要減少劑量，還要注意買專門適合兒童的藥，不要吃成人的鈣片。

  

  01:39
  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-27 34244次

• 激光祛斑后注意
  激光去斑建議春秋天或者冬天進(jìn)行，夏天紫外線比較強(qiáng)，會(huì)影響治療效果或者引起疾病反彈，激光祛斑以后很重要的一點(diǎn)是防曬，夏天紫外線比較明顯。所以說(shuō)能會(huì)對(duì)治療的效果產(chǎn)生一定的影響，做過(guò)激光以后特別是祛斑以后主要注意防曬。如果皮膚破損要注意避免大量的出汗，避免過(guò)多地食用刺激性的食物，尤其是辣的食物等易出汗的食物，或者是酒精類的食物等等，激光祛斑以后保持皮膚完整，避免用手摳抓。有的患者問(wèn)激光祛斑后是不是不能吃醬油等重色的東西，西醫(yī)里是沒(méi)有這些禁忌的，防曬避免紫外線直射是非常講究的。做完激光祛斑可以輔助用一些防曬的產(chǎn)品，或美白的保濕類的面膜幫助皮膚恢復(fù)，或用防輻射的藥物或者是皮膚防護(hù)的產(chǎn)品。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:01”
  陳朝潮 主任醫(yī)師蘇州市立醫(yī)院

  2018-07-11 15593次

• 皮膚激光祛斑
  皮膚激光祛斑術(shù)，是利用激光具備高強(qiáng)度瞬間能量的可見(jiàn)光，不同波長(zhǎng)的激光會(huì)被皮膚中特別的顏色或色素吸收。例如雀斑容易吸收綠光，各種波長(zhǎng)能量的激光的功能也各不相同，目前的用于治療皮膚問(wèn)題的激光有七八種之多。皮膚激光祛斑，可以有效的治療黃褐斑。另外細(xì)小皺紋、毛孔粗大、光老化、暗斑、痤瘡、疤痕、凹坑等問(wèn)題上有非常顯著的效果。治療色斑，雀斑時(shí)激光的特定的波長(zhǎng)可以更精準(zhǔn)地穿透至表皮和真皮。在不損傷正常皮膚組織的前提下破壞色素細(xì)胞和色素的顆粒，碎片經(jīng)由體內(nèi)的巨噬細(xì)胞處理吸收，從而可以改善膚質(zhì)。一般而言，對(duì)于太田痣，雀斑，老年斑以及藍(lán)黑色的紋身激光治療效果非常的理想；對(duì)于黃褐斑，炎癥后色素沉著的治療效果欠佳。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:37”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-22 14324次

• 激光祛斑后什么時(shí)候吃蘋(píng)果最好
  激光祛斑后在術(shù)后3天是可以進(jìn)食新鮮蘋(píng)果的。患者在做完激光治療后，皮膚或多或少都會(huì)存在一些炎癥，此時(shí)如果進(jìn)食比較刺激性的食物，可能會(huì)導(dǎo)致皮膚局部腫脹，甚至出現(xiàn)炎癥以及過(guò)敏反應(yīng)。蘋(píng)果屬于比較常見(jiàn)的水果，激光祛斑后的3天就可食用。在恢復(fù)期間避免進(jìn)食辛辣刺激性食物，同時(shí)忌煙酒。
  劉毅 住院醫(yī)師湖南中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院

  2022-03-25 602次

• 什么時(shí)候吃蘋(píng)果最好
  一般情況下早上吃蘋(píng)果還是比較好的，因?yàn)樯衔缡瞧⑽富顒?dòng)最旺盛的時(shí)候，那時(shí)候吃蘋(píng)果是有利于身體的吸收，可以使水果的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)達(dá)到最充分，日常生活中也一定要注意好身體的攝入和補(bǔ)充，適當(dāng)?shù)氖强梢远喑砸恍┬迈r的蔬菜和水果。
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2018-12-10 14308次

• 什么時(shí)候吃蘋(píng)果最好
  一般情況下早上吃蘋(píng)果還是比較好的，因?yàn)樯衔缡瞧⑽富顒?dòng)最旺盛的時(shí)候，那時(shí)候吃蘋(píng)果是有利于身體的吸收，可以使水果的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)達(dá)到最充分，日常生活中也一定要注意好身體的攝入和補(bǔ)充，適當(dāng)?shù)氖强梢远喑砸恍┬迈r的蔬菜和水果。
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2022-05-30 2528次

• 減肥蘋(píng)果什么時(shí)候吃最好
  不可以直接判斷減肥蘋(píng)果什么時(shí)候吃最好，因?yàn)樘O(píng)果對(duì)減肥只可以起到輔助作用，不可以達(dá)到最好的效果。蘋(píng)果是日常生活中比較常見(jiàn)的食物，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較豐富，含有大量的維生素A、維生素B以及維生素C，而且礦物質(zhì)含量也比較高，每天適當(dāng)吃一些蘋(píng)果可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)增加身體免疫能力有一定的幫助。而且蘋(píng)果中還含有
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-07 465次