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失眠抑郁癥能自愈嗎

女, 57歲

2023-03-30 1673次

病情描述:

失眠抑郁癥能自愈嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

失眠、抑郁癥是否能自愈應(yīng)分兩方面,如果為短期單純失眠,個(gè)性基礎(chǔ)較好,作息較規(guī)律,可以通過自身調(diào)整自愈。如果發(fā)展為慢性失眠,個(gè)性特征比較敏感且存在易感因素,焦慮患者失眠很難自愈,需要通過專業(yè)方法治療。

意見建議:

患者平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,早睡早起,不要熬夜,睡覺前可以聽些音樂協(xié)助入睡,癥狀較重的患者可以進(jìn)行心理輔導(dǎo),按時(shí)服用藥物,同時(shí)要保持心情的暢通,要克服憂慮,抑郁和憤怒等不良情緒,堅(jiān)持體育鍛煉,提高身體素質(zhì),增強(qiáng)機(jī)體免疫力。

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