拆石膏之后胳膊如何鍛煉

男， 67歲

2020-07-11 1658次

病情描述：

拆石膏之后胳膊如何鍛煉

醫(yī)生回答

石建民副主任醫(yī)師

聊城市人民醫(yī)院骨科

2020-07-15

病情分析：

在胳膊拆掉石膏之后，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些康復(fù)鍛煉，比如可以抬起胳膊進(jìn)行圓周旋轉(zhuǎn)的方式，也可以將手臂彎曲，然后再次展開多次練習(xí)。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行康復(fù)鍛煉，主要是為了防止胳膊骨折處的肌肉產(chǎn)生功能性的退化，也是為了促進(jìn)骨骼加速愈合，防止愈合后的骨骼出現(xiàn)畸形。

意見建議：

建議患者在進(jìn)行康復(fù)鍛煉時(shí)，一定要養(yǎng)成循序漸進(jìn)的方式，逐步增加運(yùn)動(dòng)量，不可以過(guò)于劇烈運(yùn)動(dòng)。需要長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持，才會(huì)看到效果。

魏憲會(huì)副主任醫(yī)師

濱州市中心醫(yī)院骨科

2020-07-11

病情分析：

可以進(jìn)行關(guān)節(jié)的屈伸或旋轉(zhuǎn)。骨折后由于長(zhǎng)期的石膏固定和靜養(yǎng)休息，肌腱和軟組織有可能出現(xiàn)黏連情況，導(dǎo)致關(guān)節(jié)僵硬。所以可以循序漸進(jìn)的進(jìn)行一些關(guān)節(jié)的活動(dòng)訓(xùn)練。可以先從手部的彎曲開始到適當(dāng)?shù)呢?fù)重練習(xí)。

意見建議：

在骨折康復(fù)期患者應(yīng)注意自己的休息，不要過(guò)早的進(jìn)行大幅度的運(yùn)動(dòng)和負(fù)重鍛煉。平時(shí)患者應(yīng)注意自己的飲食健康，多吃一些瓜果蔬菜和魚湯，骨頭湯等，這些有利于加快骨折的愈合。

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