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• 游泳可以治療腰間盤突出嗎

  游泳雖不能完全治療腰椎間盤突出，但是對腰椎間盤突出，有一定的輔助治療作用。患者有腰椎間盤突出，如果采取了相關的治療，做適當的運動鍛煉，以增加腰背肌肉的力量，也是非常重要的，游泳就是最好的運動。當游泳時，人體浮在水面，能夠減輕腰椎間盤的壓力，尤其是蛙泳對頸椎病、腰椎間盤突出的患者，都是有一定好處的。游泳可以鍛煉豎脊肌，對腰椎間盤有促進恢復，和防止復發的作用，但是要注意的是，游泳要注意局部的體溫的保暖。

  

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  丁凡 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-11-11 5727次

• 腰間盤突出和腰間盤突出癥一樣嗎

  腰間盤突出是影像學的診斷，比方說我從大街上抓100個健康的人群，他平時也沒有腰疼，也沒有腿疼，那這時候這一類健康的人群，我去讓他去做核磁，可能有100個人中，有5、6個，6、7個都會有腰間盤突出，有的甚至還非常明顯。但是患者并沒有，平時并沒有太多的一些不適或者阻塞這樣的一些方面的問題，那去怎么解釋，這就是腰間盤突出和腰間盤突出癥的區別。所謂癥一定是癥狀、體征和影像學，所謂影像學就是拍片子所見到的都會有所體現。而腰間盤突出，突出是個影像學的診斷，也就是我在拍一個片子，我看到有間盤超過了椎體后緣，我就可以診斷為輕度的超出椎體后緣，診斷為腰間盤膨出，明顯地超過后緣，達到一定的數值之后，我們可以診斷為腰間盤突出等等。這是腰間盤突出和腰間盤突出癥的區別，很重要的區別，所以說有時候拍了一個片子，上面提示叫某某階段腰4、5或者腰5骶、腰椎間盤突出，大家不要恐慌，一定是結合你的實際情況，去判斷的到底是不是腰椎間盤突出癥。

  

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  楊陽 副主任醫師中日友好醫院

  2018-05-11 38367次

• 腰間盤突出可以健身嗎
  腰椎間盤突出癥急性期的時候，應該還是以臥床為主，應避免一些劇烈的活動。當然過了急性期以后，腰部的酸痛遺留的癥狀是完全改善的時候，一般的活動對腰椎間盤突出沒有大的影響，不過健身的時候，應該也要避免過大的負重。尤其是對腰部的負重，比如做深蹲的時候，就要避免過大的重量，同時健身的時候，還應該做一些針對腰背肌的鍛煉和腹部的肌肉鍛煉。當腰部和腹部兩方面的肌肉力量增強，對腰椎的穩定性還是有好處的，可以避免癥狀反復出現，因此在腰椎間盤突出，急性期穩定以后是可以健身的。
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  徐超 主治醫師濰坊市第二人民醫院

  2018-08-26 3035次

• 腰間盤突出能健身嗎
  腰椎間盤突出，是日常生活中常見的腰椎疾病的之一，這種疾病的發生，主要就是由于突出物，壓迫到神經，而導致患者出現腰部的疼痛，下肢麻木，無力，活動受到限制等不適的癥狀發生。腰椎間盤突出的這種疾病發生以后，是否可以健身和這種疾病的嚴重程度是成正比的，如果現在患者正處于腰椎間盤突出的急性期，也就是發做起就是疼痛，或者是下肢的無力情況比較嚴重，最好是建議患者不要進行健身的活動，最好是嚴格的臥床休息，避免彎腰負重，避免做扭腰的動作，想要下地活動的話，最好是適當的佩戴腰圍，在進行下的活動。但是，如果患者現在已經過急性期，患者可以適當的進行健身的運動，在健身運動前，最好是先進行熱身的運動，循序漸進的鍛煉，建議在健身的過程中，不要做過多的彎腰或者是壓腿的動作。
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  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-06-29 3642次

• 腰間盤突出能健身嗎
  病情分析：腰椎椎間盤突出，如果沒有明顯的癥狀是可以健身的。健身主要的目的方法是為了能夠有效的增強腰背部的肌肉力量，這種情況能夠有效地減輕椎間盤突出的程度和速度。意見建議：如果椎間盤突出已經引起了神經的癥狀，是需要積極的臥床休息的。如果繼續健身的話，會引起椎間盤突出更加嚴重，甚至出現大小便功能異常以及性功能障礙。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-07-17 1303次

• 有腰間盤突出能健身嗎
  病情分析：腰椎間盤突出通常都是退化的椎間盤突出壓迫了神經根或者硬膜囊引起腰痛或者合并有腿痛的癥狀。意見建議：腰椎間盤突出如果在疼痛緩解了大部分之后，是可以健身的。但是建議不要做彎腰負重的運動，可以重點鍛煉核心肌群來練，腰椎的穩定性增加，從而能夠防止腰椎間盤突出的復發。
  羅兆雄 副主任醫師廣東省中西醫結合醫院（佛山市南海區中醫院）

  2019-06-24 1201次

• 腰間盤突出保養
  腰間盤突出患者一定要注意日常生活中的保養；具體保養方法有以下幾點：1、上班族、學生、辦公室工作人員不要長時間站立或者長時間坐著；2、體力勞動者不要過度勞累，即不要超負荷工作；3、搬重物、抱小孩、扭腰一定要注意不要太過迅猛，很容易造成急性損傷；4、天氣涼時一定要注重腰部的保暖，尤其女性，此處還有子宮，
  郭向飛 副主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2018-10-29 12258次

• 腰間盤突出腰酸
  對于腰椎間盤突出的患者，所引起的腰酸癥狀，主要是腰椎間盤突出以后，對腰部肌肉、筋膜部位的神經產生刺激，引起腰部肌肉、筋膜處于痙攣狀態，從而引發腰酸的癥狀。所以在出現這種情況以后，要多注意保暖，避免受涼，避免反復的彎腰活動，并且在腰酸時，可以行腰部的熱敷，來解除肌肉、筋膜的痙攣，從而緩解腰酸的癥狀。必
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-01 392次