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成人缺鋅吃什么補

女, 43歲

2019-03-27 2215次

病情描述:

成人缺鋅吃什么補

醫生回答

病情分析:

成人缺鋅可以通過食物補充,海產品,動物內臟,都含有大量的鋅,多吃粗糧。去醫院化驗微量元素,如果缺鋅嚴重,也可以口服葡萄糖酸鋅口服液。

意見建議:

注意休息,不要過度勞累,均衡營養飲食,多喝水,多吃新鮮水果蔬菜,不要吃辛辣刺激性的食物,味精和雞精食用后容易導致缺鋅,盡量少吃或不吃。

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