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• 腿抽筋吃什么鈣片好

  腿抽筋常見原因1、寒冷刺激，比如冬天在寒冷的環(huán)境中鍛煉準(zhǔn)備活動不充分，夏天游泳水溫較低，晚上睡覺沒蓋好被子，小腿肌肉受寒冷的刺激會痙攣。2、肌肉連續(xù)收縮過快，比如劇烈運動時腿部肌肉收縮過快，放松的時間太短，局部代謝的乳酸增多同樣會引起腿抽筋，以及出汗過多、疲勞過度，也容易發(fā)生夜間的腿部抽筋狀況。3、補(bǔ)充鈣片的話盡量以含維生素d的鈣片為較好，也可以吃些含鈣豐富的食物比如蝦皮、牛奶、豆制品等，此外還要加強(qiáng)體育鍛煉，鍛煉時要做好充分的準(zhǔn)備活動，讓身體的各關(guān)節(jié)都活動開，使下肢的血液循環(huán)比較暢通，在參加各種劇烈的運動和比賽就能夠避免抽筋，此外要注意保暖不要讓局部受寒，冷的刺激以致發(fā)生抽筋的情況。

  

  02:02
  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-28 97134次

• 腿抽筋是什么原因

  腿抽筋多見于小腿，就是肌肉強(qiáng)烈的收縮。最多見的是兩個原因，第一是缺鈣，缺鈣后肌肉出現(xiàn)過度的收縮，也就是抽搐，是最常見的內(nèi)環(huán)境因素。第二是外環(huán)境的因素，就是寒冷的刺激，如在涼水中游泳或晚上由于沒有蓋被子而著涼，從而導(dǎo)致寒冷對肌肉的刺激，使肌肉劇烈的收縮。肌肉通過收縮來減少熱量的損失，增加內(nèi)部熱量的產(chǎn)生，保持內(nèi)部正常體溫的恒定。兩個原因中寒冷刺激是最多見的，所以要注意保暖，不要對肌肉產(chǎn)生突然間的寒冷刺激，避免產(chǎn)生持續(xù)的抽搐。

  

  01:17
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-25 13043次

• 為什么腿抽筋
  腿抽筋的病因非常的多，其中最常見的就是因為電解質(zhì)紊亂，尤其是低鈣血癥容易導(dǎo)致腿的抽筋，患者一般在劇烈的運動之后，比如說踢球、跑步的過程中容易出現(xiàn)腿部的抽筋，因為低鈣的患者容易導(dǎo)致細(xì)胞膜的電不穩(wěn)定性，容易導(dǎo)致細(xì)胞膜的電傳導(dǎo)障礙，那么患者容易出現(xiàn)腿部的抽筋。此外，還有一些疾病，像癲癇的患者，這種局灶性的癲癇它其實也可以引起腿部的抽筋，因為癲癇是大腦功能的異常，是腦細(xì)胞出現(xiàn)了同步的異常放電，異常放電以后容易刺激我們控制肢體運動的神經(jīng)，使它的信號不穩(wěn)定，導(dǎo)致肢體的抽搐，癲癇發(fā)作，所以說有很多種因素可易導(dǎo)致腿部的抽筋。
  語音時長 1:14”
  陳麗平 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-03-02 6998次

• 為什么會腿抽筋
  引起腿部抽筋的原因是有很多的，比如有腿動脈粥樣硬化的患者，會出現(xiàn)腿部抽筋的這種現(xiàn)象，這種情況，就要通過活血化瘀的藥物和溶栓的藥物進(jìn)行治療。也有一部分患者是由于腿部肌肉過于受累，用力過猛引起的，比如登山或者是跑步、跳高、跳遠(yuǎn)，這樣劇烈的運動，會出現(xiàn)腿部抽筋這種現(xiàn)象。最好在運動完以后，給腿部肌肉放松，進(jìn)行按摩，這樣時可以有效避免運動以后出現(xiàn)腿部抽筋的。也有很大一部分患者，是由于腿部受涼引起的抽筋這種情況。最好在日常的生活里，給腿部多保暖，避免用涼水洗澡和洗腳，這樣是可以避免腿部抽筋的。還有一部分患者是由于體內(nèi)缺少鈣，在晚間睡覺的時候，腿部受涼也會出現(xiàn)抽筋這種情況，最好要針對性的補(bǔ)充鈣，來改善腿部抽筋。同時在日常的生活里，也要多喝牛奶、多曬太陽，這樣都是可以促進(jìn)鈣的吸收，可以有效改善腿部抽筋的。
  語音時長 1:20”
  張宇實 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-02-18 10367次

• 為什么會腿抽筋
  腿部抽筋在生活中是很常見的，一般是由于著涼或者是缺鈣而引起的。有些年輕的患者不注意腿部保暖。偶爾會出現(xiàn)腿抽筋的現(xiàn)象。還有一些老年患者是由于缺鈣，身體的鈣質(zhì)流失，也會引起腿部抽筋的現(xiàn)象。所以預(yù)防腿部抽筋，要注意防寒保暖。老年患者應(yīng)該補(bǔ)充一些鈣質(zhì)。
  李洪君 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-02-17 3003次

• 為什么每天早上腿抽筋
  這種情況一般考慮為平時運動過多或者身體素質(zhì)下降，導(dǎo)致肌肉的痙攣。建議保持良好休息，減少負(fù)重活動，適度熱敷，按摩理療，促進(jìn)血液循環(huán)，增加營養(yǎng)，補(bǔ)充鈣質(zhì)，多曬太陽，促進(jìn)鈣的吸收。如果長時間不舒服，就需要去醫(yī)院骨科進(jìn)一步檢查治療。
  崔慶元 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2019-01-25 2902次

• 為什么總是出現(xiàn)腿抽筋
  腿抽筋這一常見的癥狀，可能由多種因素引發(fā)，要深入了解其背后的原因，可以從以下幾個方面進(jìn)行探討：受涼是腿抽筋的常見誘因，當(dāng)腿部長時間暴露在寒冷環(huán)境中，或者睡眠時受到冷氣刺激，腿部肌肉容易因寒冷而收縮，導(dǎo)致抽筋。因此，保持腿部溫暖是預(yù)防抽筋的重
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-12-13 0次

• 腿抽筋補(bǔ)什么
  腿抽筋的這種情況其實也叫肌肉痙攣，出現(xiàn)這種疾病其實引起的最大的原因，一般多可能是由于身體內(nèi)缺少一些鈣物質(zhì)，從而引起出現(xiàn)腿部痙攣的情況發(fā)生。所以出現(xiàn)腿部抽筋的情況以后，可以適當(dāng)?shù)亩噙M(jìn)行補(bǔ)充一些鈣物質(zhì)，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┖}豐富的食物，比如牛奶，酸奶，豆制品，海產(chǎn)品，然后適當(dāng)?shù)亩喑砸恍╇u蛋黃，牛肉，多吃
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 4689次