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吃什么氣色好?

女, 34歲

2020-09-12 1405次

病情描述:

吃什么氣色好?

醫生回答

病情分析:

吃補氣養血的食物氣色好,比如紅棗、桂圓、瘦肉、紅豆、蝦皮、牛奶豆漿等等,必要時可以口服中藥阿膠補血顆粒調理。人氣色不好,往往有以下原因引起,比如氣血虧虛、勞累、熬夜、營養攝入不足等,可以通過食補改善癥狀,必要時配合中藥口服效果更好。

意見建議:

平時還要注意休息,均衡飲食,葷素搭配,保證充足的睡眠,保持精神愉快,心情舒暢,好的情緒對于體質的恢復有很大的幫助。

病情分析:

平時可以適當吃些大棗,豬肝,阿膠,山藥,烏雞,桂圓這類補益氣血的食物,可以有效改善氣色,煥發容顏。如果身體還有氣血虧虛的其他癥狀,比如乏力,手腳冰涼,女子月經不調等,可以在醫生指導下服用補氣血的中藥調理。

意見建議:

改善氣色的食療方法需要的時間相對較長,患者不要焦慮急躁,在生活起居方面要格外注意,避免過于勞累,注意好休息,保證充足睡眠,尤其避免熬夜。

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