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• 如何去濕氣

  第一，飲食排濕法，體內有濕氣可能是由于長期的飲食不注意造成的，比如長期進食大魚大肉。飲食上如果不加以注意也會導致脾胃損傷，所以要想排濕，最好是從飲食上加以調節，可以做到清淡飲食，調整飲食結構。另外注意不要喝太多的酒，也不要吃太多的甜食。第二，穴位排濕法，因為人體上的穴位是很多的，有些穴位經常按摩刺激也能夠起到非常不錯的排濕效果。第三，還可以用運動排汗去濕法，流汗可以使濕氣有效的排出體外，像可以跑步、健步走，或者是游泳、瑜伽等等。第四，還可以用中藥排濕，具體要結合患者的舌苔脈象來進行辨證施治。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-11-04 2621次

• 體寒的人如何減肥

  體寒的患者要想減肥首先就要進行適當的體育鍛煉，使身體達到出汗的程度，運動會燃燒體內多余的脂肪，起到瘦身的作用。平時飲食要以清淡為主，多吃新鮮的蔬菜和水果，不要貪吃糧食，晚餐不要吃得太晚，也不要吃得太飽，以八分飽為宜，多喝白開水促進體內的新陳代謝，不要吃肥甘厚膩的食物，盡量減少熱量的攝入，才能達到減肥的目的。減肥有多種方式，可以配合慢跑、室內瑜伽，也可以通過按摩的方式，可以按按摩中脘、天樞、足三里、豐隆、太沖，達到健脾化濕、排便利水的作用，從而達到減肥的目的。

  

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  陳新愛 主任醫師邯鄲市中醫院

  2021-09-08 4426次

• 如何去濕氣
  濕氣重的患者在臨床上是非常多見的，往往這類患者都會伴有肥胖，那么如何去濕氣大致有以下幾種方法：第一、通過飲食進行調理，在平時的日常生活中可以多吃一些綠葉的蔬菜，包括芹菜、苦苣以及油麥菜或者是茼蒿、大白菜、小白菜等。另外可以配合粗糧食用，因為這些都是能夠清除體內的濕氣，所以在平時的日常生活中，應該經常的食用。第二、可以選擇中醫的理療方法來去除濕氣，在臨床上可以選擇刮痧、拔罐等療法，緩解體內較重的濕氣。也可以選擇一些藥物來去除濕氣，能去除濕氣的藥物有很多，其中包括薏苡仁、茯苓、澤瀉、決明子、荷葉、山楂、生姜等都是有較好的效果。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規醫院按醫囑用藥。
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  周喜玉 主治醫師遼寧中醫藥大學附屬醫院

  2019-03-29 86419次

• 什么泡腳去濕氣祛寒
  中藥泡腳具有很多好處：1.可以促進血液循環，腳自古就有人體的第二心臟之說。2.刺激足部的穴位反射區和經絡，許多人都做過足療，按摩師點壓我們的腳時會感覺痛脹酸。3.有很多疾病的治療，可以起到很好的輔助作用。祛濕的中藥經常可以用冬瓜皮，茯苓，木瓜等藥物。祛寒的藥物通常可以用巴戟天，淫羊藿，金櫻子，葫蘆巴，陽起石，柴胡等藥物，這些藥物都可以起到溫陽驅寒的作用，對于體質比較寒，容易怕冷的患者可以起到良好的溫陽作用。
  語音時長 01:14”
  趙岱 主治醫師棗莊市中醫醫院（北京中醫藥大學棗莊醫院、北京中醫藥大學第四臨床醫學院）

  2019-10-21 12008次

• 體寒如何去濕氣寒氣
  病情分析：在醫師指導下，應用一些具有壯陽、祛濕、健脾功效的藥物可以祛濕氣寒氣。比如常見的藥物有茯苓，甘草，獨活，羌火，蒼術，白術，附子肉桂等。體內有濕氣寒氣，在平時生活中要多鍛煉身體，比如多散步多爬山增強體質。意見建議：體內有濕氣寒氣，在日常生活中盡量不要長時間勞累過度，不要長時間處于冰冷潮濕環境當中。在患病期間，應當定期就醫復查了解疾病的康復情況。
  岳光 主治醫師鄒平市中醫院

  2023-12-17 1002次

• 體寒的人如何去濕氣
  病情分析：體寒的人去濕氣可以通過藥物，運動等方法進行治療。一、藥物。這時可以應用一些散寒除濕的藥物。常用的有干姜，細辛，肉桂，獨活羌活等。常用的中藥方劑有獨活寄生湯，溫腎蘇拉甫片等。二、運動。可以做爬山、跳繩、快走、游泳等運動，以達到增強體質，排汗除濕的作用。意見建議：體寒有濕的患者飲食應該注意，不要吃過于寒涼或肥甘厚膩的食物。以上食物可以加重癥狀，不利于疾病的治療，忌煙酒。
  鄒方鵬 副主任醫師濟南市中西醫結合醫院

  2023-12-18 1202次

• 女人用什么泡腳去體寒、宮寒、濕氣重
  女人可以通過用艾葉、生姜、紅花等泡腳，可以起到去體寒、宮寒、濕氣重。1、艾葉：是一味中藥材，藥性味辛、苦、性溫，歸肝、脾、腎經，具有溫經止血、散寒止痛、祛風止癢的功效，女人用艾葉泡腳在一定程度上可以起到緩解月經不調、痛經、霍亂轉筋、心腹冷痛等癥狀。2、生姜：生姜是日常生活中比較常見的食材，也可以入藥
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2023-01-05 0次

• 身體體寒如何調理
  身體體寒通過飲食調整、適量運動、艾灸、拔罐、服用藥物等方法調理。1、飲食調整：體寒體質的人群與陽氣不足有關，如果經常待在寒冷的環境中，會使寒氣侵入機體也會誘發體寒。在此期間應調整飲食，不可以吃冰淇淋、冷飲等食物，可以吃一些溫熱性的食物，比如羊肉、韭菜、桂圓等，可以起到溫補的作用，有利于改善體寒體質。
  李玥 主治醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2023-09-06 0次