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站久了腰痛怎么解決

男, 28歲

2021-03-17 780次

病情描述:

站久了腰痛怎么解決

醫(yī)生回答

病情分析:

站久了腰痛考慮腰背肌力量不足,久站久立腰椎負(fù)荷加重,穩(wěn)定性減弱,導(dǎo)致肌肉勞損出現(xiàn)疼痛癥。或者是腰椎間盤突出造成。這種情況首先注意休息,避免久站,或者站立一段時(shí)間就適當(dāng)活動(dòng)腰部。腰痛明顯可使用非甾體類消炎藥如雙氯芬酸鈉、布洛芬減輕疼痛,同時(shí)配合做局部熱敷,烤電,按摩等理療緩解癥狀。如果局部痛點(diǎn)顯著可以行局部封閉鎮(zhèn)痛。

意見建議:

建議患者日常避免腰部過度負(fù)重,可佩戴腰圍保護(hù),避免久坐久立久站。適當(dāng)加強(qiáng)腰背肌鍛煉改善腰肌力量、改善僵硬狀態(tài),增加肌肉柔順性。

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