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三個月不吃晚飯能瘦多少斤

女, 25歲

2019-03-12 4596次

病情描述:

三個月不吃晚飯能瘦多少斤

醫(yī)生回答

病情分析:

三個月不吃晚飯是不健康的。通過這種方式進行減肥是不可取的。如果經(jīng)常不吃晚飯的話,不僅可以影響睡眠,導(dǎo)致工作學習效率下降,還會使身體感到疲乏,另外,饑餓可以引起胃腸道癥狀,容易誘發(fā)胃炎或者胃潰瘍。

意見建議:

想要減肥的人也要注意養(yǎng)成良好的飲食習慣,三餐要規(guī)律。可以適當?shù)目刂骑嬍常荒懿怀酝盹垺?梢赃m當?shù)亩喑砸恍┐旨Z以及新鮮的蔬菜水果。另外要多參加體育鍛煉,以達到減肥的目的。

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