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• 如何預防缺鐵性貧血？

  攝入鐵的途徑，就是從飲食中攝入鐵，攝入鐵就是吃的食物中是含鐵的，比如瘦肉。實際上鐵銹就是紅的，血是紅的也是因為里面有鐵，凡是含有這種，比如吃的瘦肉、豬肝，都是含鐵很豐富的，同時動物來源的鐵比植物來源的鐵要好吸收的多。所以還是建議為了預防缺鐵性貧血，或者已經出現缺鐵性貧血，從這飲食的角度來出發。

  

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  王文生 主任醫師北京大學第一醫院

  2018-05-16 9322次

• 缺鐵性貧血的原因

  缺鐵性貧血的原因主要是這么幾個方面：第一，就是攝入不足，我們平時鐵的攝取主要是靠食物里面，有些病人長期素食不吃肉，這樣的話就會引起貧血。第二，雖然他也吃含鐵的食物，但是他同時有一些不良的生活習慣，譬如講喝茶、喝咖啡、喝牛奶，這樣影響鐵的吸收，長期下來就會引起缺鐵。第三，就是鐵丟失，我們吃的鐵不少，但是鐵都丟掉了。這個丟失丟鐵主要是從兩個方面，女同志主要是月經，每個月月經都會失血，她也會相應的丟失鐵。所以臨床上婦女發生缺鐵性貧血，發生率特別高，幾乎百分之七八十的女同志都會有不同程度的存在缺鐵。第二個丟失鐵的地方就是消化道，消化道有時候有潰瘍或者鉤蟲病，它會引起慢性的失血，這樣的話長期下來就會引起缺鐵。所以我們發生缺鐵性貧血的時候，首先要查找原因，是什么原因引起的缺鐵，針對原因進行救治，這樣效果就會比較有效，而且持續時間比較長。

  

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  沈建良 主任醫師中國人民解放軍海軍總醫院

  2018-10-22 20160次

• 如何預防缺鐵性貧血
  缺鐵性貧血發生原因，如果不是特殊病癥引起，可能是極度營養不均衡，預防之道應增加鐵質較豐富的食物攝取量。一般含鐵豐富的食物有動物肝臟、紅色肉類、葡萄干、蘋果、葡萄、干果類、蔬菜類、蛋、乳酪、桃、杏、豬腦等。每天鐵質只要吸收0.5毫克至1毫克，就可滿足健康男人及停經婦女的需要。但行經期婦女、孕婦、青少年及嬰兒的需要量則要多，可適度地增加攝取量或種類，以補充所需鐵質。
  語音時長 1:47”
  趙敏蕾 副主任醫師麗水市中心醫院

  2018-08-12 1987次

• 如何預防缺鐵性貧血
  有缺鐵性貧血傾向的病人在日常生活中飲食方面應該注意：第一，補充富含鐵的食物，各種肉類，禽蛋類，動物的肝腎等，海帶，紫菜，黑芝麻，芝麻醬，黑木耳，香菇，豆類及其制品。動物性食品中鐵的吸收率明顯高于植物性食物。第二，需要注意補充維生素C，與飯同吃，維生素C可促進鐵的吸收利用，多吃富含維生素C的新鮮水果和蔬菜。第三，選擇含鐵的食品，如醬油和牛奶。缺鐵性貧血不應該吃：一，避免飯后飲茶，茶和柿子中含有鞣酸遇到含鐵的食物可以使鐵沉淀影響鐵的吸收。二、避免過食冰冷和粗糙的食物，影響脾胃的功能從而影響鐵的吸收。我們做到了這些可以有效的預防缺鐵性貧血。
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  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-06-05 6799次

• 孕婦如何預防缺鐵性貧血
  妊娠期的貧血發生比較緩慢，早期不會有什么癥狀。所以建議孕婦要按時產檢。檢查體內的鐵含量和血常規。還要多吃含鐵豐富的食物，例如動物的肝臟，牛羊肉。魚蝦谷物等等。多吃含葉酸的食物。從懷孕前三個月到懷孕后三個月。還要在醫生的指導下服用鐵劑。因為單從飲食中攝取鐵質是不足的，補鐵時不易突然大量的補。
  靳元海 主治醫師新泰市中醫醫院

  2018-11-21 2501次

• 如何判斷缺鐵性貧血
  通常在臨床上，判斷缺鐵性貧血主要是根據病人臨床表現，以及一些輔助檢查化驗。一般來說缺鐵性貧血的病人，都有慢性失血的病史。另外輔助檢查化驗當中，會出現小細胞低色素性貧血。血清鐵蛋白和轉鐵飽和度也會發生異常變化，骨髓穿刺基本可以確診。
  李燕郴 副主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2018-12-27 3603次

• 如何預防營養性缺鐵性貧血？
  營養性缺鐵性貧血是由于體內鐵元素不足，導致紅細胞內血紅蛋白合成減少，進而引發的貧血。為了預防這一病癥，可以從以下幾個方面著手：1、合理飲食增加富含鐵元素的食物攝入，如瘦肉、動物肝臟、蛋黃等。同時，攝入富含維生素C的食物，如柑橘類水果、綠葉蔬
  趙聲明 主任醫師北京醫院

  2025-03-07 0次

• 如何預防營養性缺鐵性貧血？
  預防營養性缺鐵貧血，必須保證有正確的生活方式，就是有規律并且健康的生活方式，需要早睡早起，根據身體狀況耐受的情況制定適合的活動訓練強度。飲食需要合理安排，做到營養搭配合理，而且做到不偏食、不挑食，如攝入一些含有高鐵元素的動物性食品，如奶制品、蛋類食品、肉類食品，這些食品含鐵元素都是比較高，平時可以適
  李燕郴 副主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2021-12-17 134次