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生氣失眠怎么辦

女, 59歲

2020-08-16 1136次

病情描述:

生氣失眠怎么辦

醫(yī)生回答

病情分析:

生氣失眠,首先需平復(fù)情緒,可深呼吸,聽聽柔和的音樂,做睡前冥想,或泡個(gè)熱水澡,轉(zhuǎn)移注意力,有助于入睡。必要時(shí)可服助眠藥,如棗仁安神膠囊、地西泮、有佐匹克隆等藥物治療。

意見建議:

經(jīng)常生氣,不僅可引起失眠,還可引起內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂、免疫紊亂、高血壓、冠心病、腦出血、心律失常等。平時(shí)注意心態(tài)平和,避免情緒激動(dòng),及時(shí)疏解不良情緒。容易生氣者多屬于肝火旺盛,可中醫(yī)科就診,口服一些疏肝解郁的中成藥調(diào)理。

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