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韌帶怎么練才能拉開

男, 28歲

2019-01-20 3233次

病情描述:

韌帶怎么練才能拉開

醫生回答

病情分析:

韌帶感覺到僵硬,應該是不良的生活習慣以及工作姿勢導致的。首先要避免久坐,避免彎腰,避免長時間一個姿勢,定時改變姿勢。使用活血的中藥熱敷燙洗,然后進行韌帶的牽拉功能鍛煉。一定要注意循序漸進,避免過度,否則容易導致韌帶的損傷。

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