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什么食物葉酸含量多

男, 39歲

2020-09-27 2677次

病情描述:

什么食物葉酸含量多

醫生回答

病情分析:

含有葉酸的食物較多,其中蘆薈、西蘭花、胡蘿卜等葉酸含量較高,燕麥、玉米、芹菜等也含有葉酸。多吃這些食物,有助于輔助治療各種原因引起的葉酸缺乏及葉酸缺乏所致的巨幼紅細胞貧血;妊娠期、哺乳期婦女預防給藥;慢性溶血性貧血所致的葉酸缺乏。

意見建議:

飲食要均衡,不要偏食挑食。保證良好充足的睡眠狀態,不要熬夜,酗酒,適當的運動健身,比如慢跑,游泳,太極拳,瑜伽等增強體質。

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