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一個月瘦了5斤正常嗎

女, 34歲

2018-11-21 6180次

病情描述:

一個月瘦了5斤正常嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

這個是正常的,只要是合理的進(jìn)行減肥。飲食減肥和運(yùn)動減肥配合在一起用,效果是最快最好的。飲食減肥的重點是限制飲食總量,保持能量負(fù)平衡;而運(yùn)動減肥的目的是通過運(yùn)動達(dá)到多余脂肪的分解燃燒。飲食減肥需要注意的是:多喝水喝個水飽,然后能夠使身體減少饑餓感,增加飽腹感。每天至少要喝三千毫升的水,同時還能夠幫助排除體內(nèi)多余的毒素。

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