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妙手醫(yī)生精選

喝檸檬水能減肥嗎

醫(yī)生主講實錄

檸檬水最大的作用是美容、美顏、美膚,對皮膚比較好,但是實際上檸檬水也有很好的減肥的作用。

第一,它減肥的作用主要是來源于檸檬水當中的檸檬酸,檸檬酸是脂肪、糖、蛋白質(zhì)代謝當中一個非常重要的物質(zhì),這種物質(zhì)的補充,可以有效地促進這三大物質(zhì)的代謝,來使糖類、乳酸還有脂肪不要過多地存積在體內(nèi),這樣起到減肥的目的。

第二,檸檬水我們食用以后對整個的消化功能有很好的作用。不管是飯前還是飯后飲檸檬水,使食物能夠得到很好的消化,這樣的話也不至于堆積造成脂肪增多。

第三,檸檬水它有很好的味道,這樣能夠緩解我們精神的壓力。大家知道很多人肥胖是由于精神壓力增大引起的,我們飯后或者是飯前喝一杯檸檬水,可以使心情平靜下來,心情舒暢對減肥也有一定的效果。

以上內(nèi)容僅供參考

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