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引產后便秘吃什么可以改善

醫生主講實錄

引產以后活動減少,腸蠕動減慢,可以引起便秘,我們可以:

第一,多飲水。

第二,可以吃高纖維類的東西,吃高纖維的東西,同時一定要多飲水。

第三,可以吃含果膠高的一些食品。果膠高的食品分蔬菜和水果,蔬菜就像馬鈴薯、黃瓜、黃豆、洋蔥,這些它是產氣、利便,增加氣體在胃腸道的蠕動,這樣可以減少便秘。

再一個,就是含果膠多的水果,像蘋果、香蕉、柑橘,它可以軟化大便、可以減少便秘。

另外我們引產以后體力減少,出汗比較多,出汗消耗我們人體的一些維生素,我們可以適當的補充維生素B類,可以適當的減少便秘。

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