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因為人體不能合成葉酸,所以必須依靠源性的供給,而綠葉新鮮蔬菜、大豆制品、酵母面包,還有香蕉、草莓、橙類的水果、動物肝臟、牛肉中,都含有豐富的葉酸,所以我們要食用這些食物來補充葉酸。葉酸能夠預防胎兒腦神經管畸形、先天性心臟病等,還有預防唐氏綜合征、消化道畸形、低體重兒的出生,是一種能預防多種畸形的維生素,并且它還可以預防孕婦的巨幼紅細胞貧血,是孕期預防類的用藥。

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