喝薏米水是可以減肥的。薏米具有健脾除痹、清熱利水、排膿的功效，長期喝紅豆薏米水可以去除體內(nèi)濕氣，促進排便。而且薏米的熱量是比較低的，薏米的蛋白質(zhì)、維生素含量是很高的，因此喝薏米水可以達到減肥的目的。
減肥并不是靠單一方法能夠實現(xiàn)的，還要平衡飲食，進行適當運動，比如游泳、散步、瑜伽等等。因為薏米是寒性的食物，所以孕婦不適合長期食用，否則很容易引起腹痛、腹瀉。
喝薏米水可以減肥嗎
王燕主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 中醫(yī)科
2021-10-114485次
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哺乳期可以喝紅豆薏米水嗎哺乳期可以適量的喝紅豆薏米水。中醫(yī)認為紅豆薏米水具有健脾利濕作用，哺乳期女性脾胃功能會比較虛弱，適量喝紅豆薏米水有助于脾胃功能恢復，而且紅豆薏米水有利水消腫的作用，有助于產(chǎn)后女性身材的恢復。研究認為紅豆薏米水中含有對人體有益的多種營養(yǎng)物質(zhì)，比如鈣、氨基酸以及多種維生素，可以大大的提高產(chǎn)婦的免疫能力。但是需要注意的一點就是紅豆薏米水性質(zhì)是偏涼的，哺乳期的女性一定要注意飲用的量，不可以過多的服用，以免出現(xiàn)乳汁減少或者是胃腸不適的癥狀。另外還要注意如果哺乳期間女性胃腸不適或者有感冒癥狀的時候，紅豆薏米水應該適量的控制。
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王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-10-30 3295次
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喝紅豆薏米水的好處紅豆薏米水的最大功效，有健脾除濕的功效。紅豆薏米水是由紅豆和薏米等材料，制成的一種美食，它能夠祛除體內(nèi)的濕氣，還有利水消腫，解毒排膿的功效，非常適合于體內(nèi)濕氣較重的人使用。第一，現(xiàn)代藥理研究，紅豆薏米水除了排濕以外，還有很好的降脂減肥的作用，因為紅豆中，含有豐富的維生素b，含有大量的膳食纖維和天然的磷脂，這些物質(zhì)能夠加快人體內(nèi)的新陳代謝，也能阻止脂肪在人體內(nèi)的淤積。薏米還有豐富的水溶性纖維，可以吸附在體內(nèi)脂肪上的膽鹽，使腸道對脂肪的吸收率降低，從而達到瘦身的效果。因此平時可以將紅豆薏米熬成粥喝，可以達到減肥的目的。第二，紅豆薏米水，有現(xiàn)代藥理研究表明，它有很好的保護心血管的作用，因為紅豆能吸收豐富的磷脂和多種維生素，而且能擴張血管，加快血液循環(huán)，降低血液的黏稠度，可以增加血管壁的韌性和彈性，讓心腦血管病的發(fā)生率明顯的降低，薏米可以降低血中膽固醇和甘油三酯，可以有效的預防血脂，可以降低血壓，所以對于心腦血管疾病，有很好的預防和保健作用。
01:56
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-03-12 30208次
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經(jīng)期可以喝紅豆薏米水嗎經(jīng)期的女性是可以喝紅豆薏米水的。紅豆薏米水可以排體內(nèi)濕氣，另外紅豆是補血的佳品，特別適合經(jīng)期女性服用。但是要注意紅豆薏米水要趁熱喝，不要喝冷的，以免造成痛經(jīng)。薏米水可以消腫祛濕，而且熱量比較低，富含豐富的維生素E以及各種微量元素，有美白、清熱解毒的功效。但是在熬制的時候千萬不要放大米進去，因為大米長在水里，含有濕氣，會使紅豆薏米水失去原有的功效。另外紅豆可以與紅棗、桂圓同煮來進行補血，適合氣血虛虧的女性食用。但是對于津液枯燥，身體比較消瘦的女性不易多食，每次適量即可。語音時長 01:11”
楊芳
主治醫(yī)師淮南市第一人民醫(yī)院
2019-12-20 6585次
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兒童可以喝紅豆薏米水嗎兒童是可以喝紅豆薏米水的，紅豆薏米水具有去濕健脾之功效。紅豆具有利水消腫養(yǎng)心的作用，薏米具有健脾益胃的作用，兒童在日常的生活當中喝一些紅豆薏米水對身體是有益無害的。兒童如果經(jīng)常吃一些過涼過硬的食物，可以喝一些紅豆薏米水進行調(diào)理，對身體是有很大幫助的。要保持良好的飲食習慣，保持營養(yǎng)均衡攝入，多做戶外運動，多曬太陽，能夠有效的促進身體生長和發(fā)育。語音時長 01:12”
全守東
副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
2020-04-04 18584次
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經(jīng)期可以喝紅豆薏米水嗎病情分析：紅豆和薏米都是屬于粗糧類的食物，而且紅豆具有補血的作用，女性在月經(jīng)期間是可以喝紅豆薏米水的，但是一定要適量。意見建議：紅豆薏米水要喝溫熱的，不可以喝涼的，溫熱的飲品可以緩解經(jīng)期不適的癥狀。女性在月經(jīng)期間還可以喝一些小米粥、或者是紅糖水、姜糖水等溫熱的飲品。
田亞麗
副主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2020-01-14 2401次
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兒童可以喝紅豆薏米水嗎病情分析：兒童是可以喝紅豆薏米水的，紅豆薏米水的營養(yǎng)非常豐富，含有鉀，鎂，鋅等多種微量元素，孩子喝了可以消水腫，促進腸道蠕動，預防便秘，去濕氣。意見建議：紅豆薏米水雖好，但是不要讓孩子多喝，因為薏米性涼，脾胃虛寒的人喝了會出現(xiàn)腹瀉等癥狀，喝之前一定要燉的軟爛，以免喝了消化不良。
許藝懷
主治醫(yī)師山東大學齊魯兒童醫(yī)院
2020-02-27 5104次
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喝陳皮水可以減肥嗎喝陳皮水一般不可以減肥，可以通過改善飲食方式、適量運動等方法減肥。陳皮泡水一般是在水中加入中藥陳皮，陳皮是一種植物類中藥材，為蕓香科柑橘屬植物橘及其栽培變種的干燥成熟果皮，其味辛、苦，性溫，歸脾經(jīng)和肺經(jīng)，陳皮泡水具有理氣健脾、燥濕化痰的作用，能夠輔助治療脾胃氣滯癥、嘔吐、呃逆、濕痰、寒痰咳嗽等疾病，
趙天豫
副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-05-09 1010次
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喝陳皮水可以減肥嗎喝陳皮水可以輔助減肥。陳皮水中含有的揮發(fā)油成分能促進消化液分泌，增強胃腸道蠕動，幫助消化吸收食物，減少食物在體內(nèi)滯留時間，降低能量轉化為脂肪的可能性。陳皮中的黃酮類化合物有藥理作用，能促進脂肪分解代謝，發(fā)揮抗氧化作用，清除自由基，維持身體正
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2024-12-11 0次
