足跟痛的物理治療主要是器械或者自我治療，急性期可以冷敷，可以十五分鐘用涼毛巾等冷敷一次，一次三五分鐘，從減少局部溫度來緩解疼痛，一般是對于急性期或者偶爾疼得厲害的患者。
如果是慢性疼痛還可以做別的治療，比如沖擊波、超短波、射頻等，都可以起到消炎、止痛、消腫的作用。最重要的物理治療還是做拉伸鍛煉，比如拉伸腓腸肌，可以使小腿后邊的筋延長，足底筋膜的張力下降，疼痛就緩解了。
足跟痛的物理治療方法有哪些
劉鳳岐主任醫師
首都醫科大學附屬北京友誼醫院 骨科
2021-08-281964次
醫生主講實錄
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足跟痛的治療方法有哪些足跟痛治療方法大概有幾個方面：第一，減少運動、站立，多休息。第二，藥物治療，可以服用或涂抹消炎止痛、活血化瘀藥物，甚至偶爾可以局部注射封閉，但盡量不要封閉。第三，工具治療，最多見的是是矯正鞋墊，可以恢復腳的正常結構，使足底筋膜不再受異常牽拉損傷，就不會再發炎，也不會再疼痛。還有夜間夾板，在夜間睡覺時使腳固定在踝關節重心背伸位置，使腓腸肌長期、持續的受到牽拉，可以改善踝關節背伸，使足底筋膜張力下降，從而緩解疼痛。如果還解決不了足跟痛，是頑固性、長期疼痛，就需要手術治療。
01:38
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-08-29 2495次
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治療足跟痛好方法有哪些方法有兩個：第一個做腓腸肌的牽拉鍛煉或者腓腸肌的延長手術，對于足跟痛的效果非常好，有時候可以起到立竿見影的效果。因為腓腸肌太緊了，足底筋膜就會受到異常的牽拉，感覺拽著疼、拉著疼、撕著疼，其實未必都是炎癥，如果取足底筋膜去化驗，里邊并沒有炎癥細胞。所以腓腸肌牽拉鍛煉或者腓腸肌延長手術是一線治療、是最有效的治療。如果上述治療后疼痛不緩解，再進一步的就需要用工具治療，最有效的就是生物力學矯正鞋墊，通過這個鞋墊來控制腳的運動，逐步恢復到接近于正常的結構和步態，這樣走路的時候、站立的時候，足底筋膜的張力就會大為減少，足跟痛就可以緩解。
01:24
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-08-30 15226次
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足跟痛的物理治療方法有哪些當患者出現了足跟痛的癥狀時，首先建議可以使用中醫的針灸，按摩以及熱敷等方法來進行調理治療，來緩解患者疼痛的癥狀，來促進血液循環加快。另外，患者也可以使用熱水在家中泡腳也會有很好的效果，同時可以去正規的醫院進行沖擊波的治療。總之，患者一定要多注意休息，避免劇烈的運動。可以在醫生的指導下做一些康復的功能性訓練。患者要遠離寒冷潮濕的環境，做好保暖的工作。語音時長 01:23”
信鵬
主任醫師朝陽市第二醫院
2019-12-16 2280次
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足跟痛的治療方法有哪些如果臨床上出現了足跟痛的癥狀時，建議患者可以在醫生的指導下使用非甾體類消炎止痛的藥物，比如西樂葆或者布洛芬緩釋膠囊，以及塞來昔布膠囊等藥物來進行緩解疼痛的治療。同時也可以進行中醫的針灸、按摩、推拿的調理，另外也可以局部使用一些活血化瘀類的中藥貼來進行綜合的調理。建議患者如果保守治療效果不理想，可以選擇注射少量的糖皮質激素來進行針對性的治療。建議患者一定要避免久站久坐，同時要遠離寒冷潮濕的環境，做好保暖的工作。語音時長 01:27”
信鵬
主任醫師朝陽市第二醫院
2019-12-04 5830次
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足跟痛的物理治療方法有哪些病情分析：足根部沒有明顯的切口，或者是活動性的創傷。足跟疼痛是因為運動強度過大，走路時間長，走路多。老年性的足跟跟墊無菌炎癥。老年性退行性病變引起的足跟痛。意見建議：可以采取物理治療的辦法。按摩，針灸，理療等辦法。換穿軟底舒適的鞋子，注意休息。可以用具有活血化瘀作用的中藥泡腳，不過最好的辦法是進行疼痛治療。
張敬梅
主任醫師朝陽市第二醫院
2020-01-10 1803次
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足跟痛的治療方法有哪些病情分析：足跟疼痛大部分情況考慮是局部的跟腱炎或者跟腱滑囊炎，也有可能是跟骨骨刺形成，對于這些治療方法基本上差不多，主要是注意休息穿松軟的鞋子，對于跟腱炎可以穿鞋跟高一點的鞋子。意見建議：使用活血的中藥進行熱敷燙洗，口服消炎鎮痛藥物，改善局部的癥狀，消除局部的炎癥因子，比如雙氯芬酸鈉，必要時可以進行局部封閉治療。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-05-06 2703次
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足跟痛的治療方法有什么足跟痛可能是鞋子不合腳、外傷、筋膜炎、跟腱炎、骨刺等原因導致，可以通過一般治療、服用藥物、手術治療等方法治療。1、鞋子不合腳：如果長時間穿不合腳的鞋子，會對足跟部位造成刺激而引發疼痛，通常在更換合適的鞋子后會自行緩解。2、外傷：足跟部位受到擠壓或者撞擊后會引起組織受損，也會引發明顯的疼痛感。可以通過
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2023-08-09 0次
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女性足跟痛的治療方法女性足跟痛的治療方法多樣，需根據疼痛原因、程度和個體情況選擇合適方案。常見的治療方法包括調整生活習慣、物理治療以及藥物治療等。調整生活習慣對于緩解足跟痛至關重要。患者應選擇前掌部分柔軟，鞋底柔軟，能夠支撐足底弓形的鞋。避免過多負重、行走或站
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-01-11 0次
