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醫生主講實錄

它的這種康復治療,首先是要進行一個局部的肌肉的放松。這樣可以增加局部的血液循環。血管血流比較暢通了,能夠代謝廢物給它代出去,就有利于這種肌肉關節、局部的重要結構。這樣的一些恢復,另外一個,我們進行肌肉強度的,力量型的一個訓練。這是一種靜力性訓練,就是說適當增加肌肉的這種力量,尤其是對于核心肌群的這種力量的訓練。比如平板支撐,老年人可以做一個小燕飛,小燕飛不一定要做出動作來,你只要有這個肌肉力量的收縮就可以。做這樣的一些康復動作,但是也有報道,小燕飛做的過大,可能會引起椎體,或者椎間盤的這樣一些改變。這樣的一些創傷,所以說這個最主要的,就是我們一定,不要這種大強度的一些訓練,我們要柔和的這種訓練,這種康復方式是非常重要的。

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