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肩周炎痛怎么緩解疼痛

醫生主講實錄

肩周炎患者起初肩部呈陣發性疼痛,多數為慢性發作,以后疼痛逐漸加劇或頓痛,或刀割樣痛,且呈持續性,氣候變化或勞累后,常使疼痛加重。下面4個方法可用于緩解肩周炎疼痛:

1.吊腕:在疼痛劇烈時,用三角巾將患側前臂懸吊起來,使患側肩關節保持自然下垂,肘關節屈曲,以限制患側上肢的活動,待疼痛減輕后再解除三角巾。

2.冰敷:急性期,利用冰袋或凍住的整瓶礦泉水,外面包上毛巾,放置在患側肩關節疼痛部位,約十分鐘左右可明顯減輕疼痛。

3.熱療:慢性期,在患肩上放一塊毛巾,用45攝氏度左右的溫水沖淋患肩5~10分鐘,使熱量集中于疼痛部位,達到減輕癥狀的目的。也可以用熱水袋熱敷的方法,溫度以不燙傷皮膚為準,可以蓋一塊毛巾或塑料布減少散熱。

4.墊肩:用枕頭或其他物品折疊起來,墊于患側肩部,使肩部能有一個較為松弛的位置

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