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小腿肌肉酸痛是為什么

醫生主講實錄

小腿肌肉酸痛一般是由于過度的勞累,使肌肉的代謝產物乳酸堆積,不能及時的運走。

有可能是小腿前外側,有可能是小腿的后側,前外側脛前肌、伸直肌,或者是小腿后側的小腿三頭肌等都有可能產生酸痛。劇烈的運動、大量的運動,或者長時間的運動等都會造成肌肉酸痛,主要是由于肌肉的不平衡,也就是小腿前側和后側或者是外側和內側的肌肉不平衡,使某一組肌肉長期處于一種緊張狀態,而另一組肌肉長期處于一種松弛狀態,這樣的不平衡同樣也會導致這兩組肌肉正常的生理功能受影響,同樣代謝也會出現問題。過度用力的一組肌肉就會出現代謝異常,出現乳酸的堆積,進而出現酸痛;而不用力的肌肉,就會出現逐漸的僵硬失能。

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