如果扭傷了，你不知道有沒(méi)有韌帶的損傷，切記不要自己去按揉。另外早期在24小時(shí)之內(nèi)，你也不要用熱水去燙洗。因?yàn)樗旧砟[脹，就有毛細(xì)血管的出血，用熱水燙洗以后它會(huì)更嚴(yán)重，腫得更厲害。
早期第一個(gè)處理就是固定，不讓他動(dòng)，得到休息，然后找專業(yè)的大夫，最后根據(jù)你的具體的損傷情況，再進(jìn)行科學(xué)的治療。骨折也好，韌帶損傷也好，已經(jīng)過(guò)了幾天，血已經(jīng)不出了，這個(gè)時(shí)候可以進(jìn)行一些熱敷、中藥外洗等等，這些治療是可以的，這叫中西醫(yī)結(jié)合來(lái)治療，這都是可以解決的。
另外腳踝骨折，如果帶著石膏，基本上如果不疼了，扶住拐就可以下地。如果拆除石膏了，也可以下地。帶著石膏的保護(hù)的時(shí)候，一般還是要借助拐的。你如果沒(méi)有拐的處理，對(duì)它保護(hù)往往是有問(wèn)題的。所以如果早期沒(méi)有骨折只是一個(gè)韌帶的損傷，用護(hù)踝進(jìn)行一個(gè)軟組織的固定，也是可以的。
總之，踝關(guān)節(jié)的損傷，第一時(shí)間首先應(yīng)該想到固定。固定可以分軟固定，就是用護(hù)踝，也可以硬固定，就是用石膏來(lái)固定，這都是科學(xué)的方法。
