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男性補腎壯陽的好方法有哪些

醫生主講實錄

男性補腎壯陽的好方法大致有以下幾個方面:

第一,可以選擇補腎陽的食物,在臨床上可以選擇韭菜、海參、羊肉、牛肉、狗肉,以及黑芝麻、黑豆等,或者其他補腎壯陽的食品。

第二,可以選擇口服中成藥來達到補腎助陽的效果,也可以應用中草藥,像巴戟天、淫羊藿、陽起石、鹿茸、仙靈脾等等。

第三,因為腎經是從腳底開始的,如果平時不注意腳部保暖,讓寒氣入侵,對于腎臟也會造成一定的傷害,所以補腎壯陽應該從足部的保暖做起,冬天穿上厚棉鞋,夏天睡覺時不要讓腳對著空調風扇吹,也不要赤腳在潮濕的地方行走等等。

第四,房事要適度,如果在房事上沒有節制就會導致出現腎虛,所以想要養腎就需要適度節制房事,不可過于頻繁。

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