風濕性關節炎主要是進行關節活動度的鍛煉，以及關節周圍肌肉肌力的鍛煉。
活動度的鍛煉包括關節的屈伸鍛煉，關節的旋轉鍛煉以及內收外展鍛煉，同時可以結合主動鍛煉及被動鍛煉等方法，以逐漸增加關節活動的范圍及靈活性。關節周圍肌肉肌力的鍛煉主要是進行抗阻鍛煉，逐漸的增加鍛煉的強度。
建議到正規醫院的骨科或康復科就診，進行康復鍛煉。先以較小的鍛煉量開始，循序漸進地增加鍛煉量，避免鍛煉中受傷，可以鍛煉后適當按摩、熱敷，以放松疲勞的肌肉。
風濕性關節炎怎么鍛煉
高璐主治醫師
濟寧醫學院附屬醫院 骨科
2024-07-01 901次
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風濕性關節炎病因風濕性關節炎是屬于風濕免疫科的一種疾病，風濕科的很多疾病的病因，都不是非常明確，現在我們普遍地認為，它與遺傳因素有關系。如果這個病人的家族中，有患風濕性關節炎的先例的，那么子女患病的幾率，會比普通人要高一些。還一個就是，有感染鏈球菌病史的原因，比如在起病之前，他會有一些上呼吸道感染，咽部的感染，化膿性扁桃體炎等等。
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李焱
副主任醫師武漢市普仁醫院
2019-09-12 5332次
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風濕性關節炎和類風濕性關節炎的區別關于風濕性關節炎，與類風濕關節炎之間的區別，這是完全不同的兩個疾病，風濕性關節炎指的是鏈球菌感染以后，出現關節的腫痛的癥狀，出現關節炎的癥狀，這叫風濕性關節炎，它是跟明確的鏈球菌的感染是相關的。類風濕性關節炎它是多病因的疾病，跟我們的這些環境，還有多病因的自身免疫性的疾病，它的主要的基礎是滑膜炎，是關節囊滑膜的炎癥的，兩個是不一樣的疾病。而且這兩個疾病，它的治療的方式也是不一樣的，包括風濕性關節炎，有的病人會合并心臟的受累，類風濕性關節炎合并心臟受累的，比例相對來說要低很多。
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周文煜
副主任醫師武漢市普愛醫院
2018-11-06 22745次
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類風濕性關節炎鍛煉建議長做關節拉伸運動，研究發現類風濕性關節炎患者，每天如果能做一些拉伸關節的運動，可明顯減少發生關節疼痛的次數，做拉伸關節運動時應從上至下逐步拉伸全身所有關節，拉伸的強度以不引起疼痛為度，保護關節，注重小事，避免指關節受力，關鍵是在一些不起眼的小事上。鍛煉時常換體位，類風濕性關節炎患者，每周應堅持鍛煉三次，每次鍛煉三十分鐘，適合的鍛煉項目，主要包括騎行車，游泳，舉重量比較輕的啞鈴等等。剛開始鍛煉時可做一些短時間，低強度的運動，然后逐步增加鍛煉的時間和強度，鍛煉的過程中應不斷更換體位，避免一個關節長時間受力，如果感覺患處疼痛，應立即停止鍛煉。語音時長 1:31”
張楠
主治醫師錦州市中心醫院
2018-09-15 1501次
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風濕性關節炎類風濕性關節炎風濕性關節炎是風濕熱在關節上的表現，風濕熱是一種與a組乙型溶血性鏈球菌感染有關的全身性結締組織的非化膿性疾病，本病常表現為關節炎、心臟炎、環形紅斑、舞蹈癥和皮下結節，風濕熱引起的關節炎常可為游走性多侵犯大關節，往往不出現關節侵蝕性破壞，隨著風濕活動，癥狀會消失，關節功能恢復。類風濕關節炎是一種以對稱性多關節炎為主要表現的慢性、全身性、自身免疫性疾病，無法根治，常可導致關節骨骼的侵蝕性破壞，類風濕因子呈高低度增高。語音時長 1:33”
潘童
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2018-09-10 4591次
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風濕性關節炎怎么鍛煉病情分析：風濕性關節炎會引起人體關節疼痛，活動范圍受限，嚴重者可引起其他并發癥狀，應根據具體情況采取科學合理的鍛煉方法，如拉伸訓練，應從上至下逐步拉伸全身所有關節，拉伸的強度以不引起疼痛為度。根據自身情況選擇慢走、騎自行車、跳廣場舞等多種鍛煉形式，鍛煉過程中注意更換體位或方法，避免一個關節長時間受力，感覺疼痛立即停止鍛煉。意見建議：建議類風濕關節炎較嚴重的患者，鍛煉時采取必要的防護措施，避免摔倒。采取積極鍛煉的同時注意營養的補充，同時注意天氣的變化，避免受風著涼。
殷彩梅
主任醫師朝陽市中心醫院
2021-02-22 201次
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類風濕性關節炎怎么鍛煉對于類風濕性關節炎，首先還是要積極的完善檢查，明確病情的發展程度，選擇內科藥物規范長期的治療，控制病情的發展，適當的進行體育運動鍛煉，游泳是比較好的，但是游泳的環境避免過于潮濕寒冷。應用一些營養軟骨藥物治療，比如鹽酸氨基葡萄糖。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2018-12-10 1802次
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風濕性關節炎風濕性關節炎可能與環境因素、年齡增長、內分泌失調、自身免疫因素、病原菌菌感染等原因有關，如果出現了身體不適，建議及時前往醫院就診檢查。1、環境因素：長期處于寒冷、潮濕的環境中，會影響關節的血液循環，導致關節局部的代謝產物堆積，從而引起炎癥反
楊鐵生
主任醫師北京大學人民醫院
2024-09-30 0次
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慢性風濕性關節炎慢性風濕性關節炎，通常都是感染了O型溶血性鏈球菌之后，細菌侵犯了關節而引起的。如果是早期出現關節炎沒有得到正規的治療或者是治療期間反反復復，纏綿難愈，那么就會形成慢性。通常臨床上主要表現為關節的反反復復疼痛，而且會伴有輕度的腫脹；有時候還會不定期的急性發作，出現紅腫、熱痛。關節如果是炎癥時間長，例如
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-12-16 253次
