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剖腹產(chǎn)便秘吃什么通便

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醫(yī)生主講實(shí)錄

一,養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣。

二,飲食要合理單配。不要在月子期間過多食用那些容易上火的食物和補(bǔ)品,那些干燥的食物也盡量少吃,多吃些粥,湯之類的食物。一定要多吃蔬菜和水果,還要適當(dāng)喝點(diǎn)骨頭湯,肉湯,但一定要清淡,不可太油膩。

三,適當(dāng)鍛煉身體。加強(qiáng)體育鍛煉可增加胃腸的消化及蠕動(dòng)能力,達(dá)到身體更好的代謝。

四,精神和心情放松,一旦上火就會(huì)導(dǎo)致便秘,所以一定要保持好的心情,精神要學(xué)會(huì)放松。

五,保證充足的水分,在坐月子期間老人們就喜歡給產(chǎn)婦喝大補(bǔ)湯,什么豬蹄湯,魚湯,骨頭湯及雞肉湯。那些湯類固然要喝,但也不能整日都喝那些不喝水,每日要做到喝水讓身體保證充足的水分,才能避免便秘的發(fā)生。

六,不可私自用藥,如果剖腹產(chǎn)無可避免的出現(xiàn)了便秘,那么一定不要私自用藥,首先要詢問醫(yī)生,取得醫(yī)生同意之后可以使用些藥物。

以上內(nèi)容僅供參考

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