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高血糖可以吃小米粥嗎?

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醫生主講實錄

高血糖患者是可以吃小米粥的,因為小米是一種非常有營養的食物,它是一種含糖量較低的粥。但是需要注意的是煮小米粥的時候盡量不要放大米,因為大米中含有非常多的淀粉,淀粉吃到體內會轉化為糖。如果血糖很高,最好在醫生的指導下吃一些降糖的藥物。平時的生活中也一定要注意保持樂觀的心情是非常重要的,要多休息少吃辛辣刺激性的食物。

小米粥對身體是有非常多的好處的,首先有養胃的功效,還有就是有利于睡眠,晚餐時多吃一些富含色氨酸食物,都是有利于睡眠的。含色氨酸的食物除了小米之外,還有黑芝麻、雞蛋、豆腐以及肉松等等。

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