預(yù)防近視加深的保養(yǎng)方法：
一、注意勞逸結(jié)合，均衡飲食。日常注意進(jìn)行適度的體育鍛煉，可以多去郊外踏青。飲食上少吃高糖食品，多吃蛋白質(zhì)豐富的魚(yú)，肉，蛋，奶，多吃含鋅和鉻豐富的食物，如黃豆，杏仁，海帶，羊肉，牡蠣等。
二、避免視疲勞。避免長(zhǎng)時(shí)間用眼，平時(shí)可以多做一些眼保健操，眺望遠(yuǎn)處的綠色植物，還要注意保證睡眠時(shí)間，才能有效緩解眼疲勞。
三、養(yǎng)成良好的閱讀習(xí)慣。閱讀和使用電腦、手機(jī)時(shí)要注意周?chē)h(huán)境的光線是否充足，使用電子產(chǎn)品時(shí)要注意將字體調(diào)整至合適的大小，注意閱讀時(shí)的姿勢(shì)，不要躺著或者半躺，注意閱讀時(shí)的距離最好保持在35厘米左右，在閱讀半小時(shí)到1小時(shí)要休息十到十五分鐘。
四、配戴合適的眼鏡，并且定期檢查視力。患上近視，一定要注意配戴眼鏡的度數(shù)，有時(shí)近視患者誤以為長(zhǎng)期配戴眼鏡會(huì)讓近視度數(shù)加深，而只有在閱讀時(shí)才戴眼鏡，其實(shí)這是不可取的。佩戴眼鏡前要讓眼科醫(yī)生檢查視力后再配眼鏡。
另外，定期復(fù)查視力，最好每三個(gè)月到半年復(fù)查一次。
