国产中文字幕在线观看_亚洲成人中文字幕_国产欧美一区二区精品性色_亚洲一二三区电影_嫩草影院在线观看91麻豆_久久久久久1

睡眠時間與環境和季節有關嗎

00:00
1:31

醫生主講實錄

不同的環境,不同的季節變化亦影響睡眠的時間。

中醫認為“春三月,此謂發陳,天地俱生,萬物以榮,夜臥早起,廣步于庭。夏三月,夜臥早起,無厭于日;秋三月,早臥早起,與雞俱興;冬三月,早臥晚起,必待日光。”由此可以看出,古人即懂得順應四季變化來調整睡眠時間,以利養生。

春、夏季宜晚睡早起,每天需睡5~7個小時。秋季宜早睡早起,每天需睡7~8個小時。冬季宜早睡晚起,每天需睡8~9個小時。如此以合四時生長化收藏的規律。陽光充足,天氣炎熱的日子,人的睡眠時間短。氣候惡劣的天氣里,如下雨天,氣溫較低的冬季,人的睡眠時間長。隨著地區海拔的增高,人的睡眠時間稍有減少。隨緯度的增加,人的睡眠時間要稍延長。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 九一午夜精品av | 成人午夜电影在线 | 一区二区中文字幕 | 日韩在线高清视频 | 成人av免费在线 | 欧美日韩久久精品 | 欧美精品一区二区三区一线天视频 | 国产精品国色综合久久 | 日韩久久综合 | 国产欧美一区二区精品性色 | 精品国语 | 成年免费a级毛片 | 久久亚洲综合 | 欧美日韩导航 | 2021最新热播中文字幕-第1页-看片视频 亚洲第一男人天堂 | 欧美日韩1区2区3区 www.日韩精品 | 99亚洲精品 | 欧美国产高清 | 呦呦网| 国产精品一区二区三区久久 | 日韩综合在线 | 国产激情视频在线观看 | 91人人看| 亚洲最大的网站 | 国产三级在线 | 成人a网| 国产精品美女久久久久久久网站 | 国产一区不卡 | 亚洲在线观看免费视频 | 日韩精品一区二区三区四区视频 | 欧美成人免费观看 | 九九九久久国产免费 | 国产成人精品网站 | 欧洲亚洲精品久久久久 | 精品国产一区二区三区久久影院 | 色激情五月 | 日韩在线视频网站 | 欧美一区二区三区在线看 | 在线观看三级av | 亚洲成人另类 | 男女啪网站 |