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便秘能引起失眠嗎

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醫生主講實錄

進食后13~20小時,食物的殘渣就變成糞便排泄出去。在小腸呈半液體狀態地消化了的食物,到了大腸后水分被逐漸吸收,變成比較硬的塊狀物。

正常情況下,糞便在大腸里停留最長約6小時,糞便在大腸里停滯的時間越長,水分就被吸收得越多,越堅硬也就越,難排泄;甚至糞便在大腸里會發酵產生臭屁,而且糞便中某些有害物會被血液吸收,以致進入大腦而擾亂其正常的睡眠,還會便全身不適。因此,大便的通暢與否與失眠,確有一定的關系,是一件不容忽視的問題。

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